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朝晩の気温差が激しくなる秋。なんとなく体がだるい、やる気が出ない、疲れが抜けにくい……そんな“寒暖差[...]

「なんだか手足が冷える」「夏でも寒さを感じる」──そんな冷え性の悩み、実は日々の生活習慣で改善できる[...]

「暑くて食欲ないのに、なぜか太る…」「夜は軽めにしているのに体重が増える…」そんな“夏太り”に悩む方[...]

「今年こそ健康的な生活を送りたい」「生活習慣を見直したい」と思っても、日々の忙しさに流されてしまうこ[...]

春になると「朝がつらい」「なんだか眠りが浅い」と感じることはありませんか？気温の変化や花粉の影響、新[...]