飲みやすさ重視！人気の美容サプリ飲み比べレビュー【続けやすさで選ぶおすすめ5選】

Posted on 2025年8月14日

美容サプリ、続けたいけど「味が苦手」「飲みにくい」と感じてやめてしまった経験はありませんか？
どんなに成分が優れていても、毎日続けられなければ効果は実感しにくいもの。

そこで今回は、“飲みやすさ”にこだわって選ばれた人気の美容サプリを、実際に試して徹底レビュー！
ドリンク、ゼリー、カプセルなど形状別に特徴を比較し、「これなら無理なく続けられる」と感じたアイテムをご紹介します。
味や匂い、飲むタイミングの工夫など、続けるコツもあわせてチェックしてみてください。

なぜ「飲みやすさ」が美容サプリ選びで重要なの？

美容サプリを選ぶとき、成分や価格に目が行きがちですが、実は「飲みやすさ」こそが長く続けられるかどうかの大きなカギになります。どんなに優れた成分が入っていても、飲みにくくてストレスになるようでは途中で挫折してしまう可能性大。サプリは“続けてこそ効果が期待できる”アイテムだからこそ、毎日無理なく取り入れられるかどうかは見逃せないポイントです。

継続できるかは“飲みやすさ”で決まる！

美容サプリの効果は1回で出るものではなく、ある程度の期間続けることが前提です。とはいえ、「毎朝大粒の錠剤を飲むのが苦痛」「においが気になって飲みたくなくなる」といった“ちょっとした不快感”が、継続の妨げになることも少なくありません。

たとえば、

喉に引っかかる大きめのタブレット
独特なにおいや苦味のあるドリンクタイプ
1日に何包も飲まなければならない粉末タイプ

こうした“飲みにくさ”は、毎日の習慣にするうえで大きなハードルになります。一方、味がよくて飲みやすいサプリや、手軽に水なしでも摂れるタイプは、心理的にもハードルが低く、自然と継続しやすくなる傾向があります。

粒の大きさ・匂い・味…意外と気になるポイント

飲みやすさを左右する要素は意外と多く、以下のようなポイントに注意が必要です。

粒のサイズ・形状：小粒で角が丸いものはスムーズに飲みやすい
においの有無：鉄分やコラーゲン特有のにおいが苦手な人も多い
味・風味：甘すぎたり、人工的な味が強いと毎日飲むのが億劫に
飲むタイミング・回数：1日1回で済むか、何度も摂取が必要かも影響大

サプリの“効果”だけでなく、“飲みやすさ”にもこだわることで、自分にとって無理のない美容習慣をつくることができます。どんなに優秀な美容成分が入っていても、続かなければ意味がない――だからこそ、「続けられる形状・味」を重視するのが賢い選び方です。

飲みやすさで選んだ！人気の美容サプリ5種を徹底比較

「味が好み」「サイズがちょうどいい」「苦味がない」──
そんな“飲みやすさ”に定評のある美容サプリの中から、特に人気の5製品を厳選し、それぞれの特徴を徹底レビューしました。毎日続けやすいサプリを探している方は、ぜひ参考にしてください。

① オルビスディフェンセラ｜口どけよく、味も爽やか

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飲みやすさ評価：★★★★★
スティックタイプの粉末サプリで、水なしでも口に含んでそのまま飲めるのが特徴。パウダーはきめ細かく、口どけもなめらか。ゆず風味の自然な甘さが爽やかで、飽きずに毎日続けやすいと好評です。飲みやすさはもちろん、**肌の水分を逃しにくくするトクホ成分（グルコシルセラミド）**が配合されており、実感力も◎。

② アスタリフトコラーゲンドリンク｜飲み切りやすいミニボトル

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飲みやすさ評価：★★★★☆
美容ドリンクの中では比較的さっぱりとした味わいで、後味にクセがなくごくごく飲めます。ボトルも50mlと少量サイズのため、「ドリンクタイプは量が多くて…」という方でも抵抗なく飲み切れます。**美白系成分（アスタキサンチンやビタミンCなど）**をしっかり配合しながらも、飲みやすさにこだわった一本です。

③ 資生堂ザ・コラーゲンドリンク｜ほのかな甘さでクセなし

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飲みやすさ評価：★★★★☆
こちらはドリンクタイプながら、甘すぎずクセのない味がポイント。人工的な香料感が少なく、自然な甘さで後味すっきり。朝の目覚めに飲むのが心地よいという声も。資生堂独自のエナジーシグナルAMPが配合されており、透明感とハリにアプローチしながら、続けやすさも両立しています。

④ DHC コラーゲンビューティー12000｜フルーティーで毎日飽きない

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飲みやすさ評価：★★★★★
ドラッグストアでもよく見かける定番の美容ドリンク。マンゴーやピーチ風味でフルーティーな味わいが人気です。ややとろみのあるテクスチャーですが、香りが良くジュース感覚で楽しめるため、美容ドリンク初心者にもおすすめ。1本あたりコラーゲンペプチド12,000mgを配合しており、美容成分もたっぷり。

⑤ POLA ホワイトショットインナーロック｜小粒タイプで飲みやすさ◎

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飲みやすさ評価：★★★★☆
タブレットタイプの美容サプリで、粒が非常に小さく、錠剤が苦手な方でもストレスなく飲めるのがポイント。匂いもなく、飲み込むときの違和感がほとんどありません。日焼けやくすみ対策に人気のホワイトショットシリーズのインナーケア製品として、信頼性も高く、「日差しの季節に手放せない」とリピーター多数。

🔍 こんな人におすすめ

錠剤が苦手な方 ⇒ POLAインナーロック
水なしで手軽に飲みたい方 ⇒ オルビスディフェンセラ
ドリンクの味にこだわる方 ⇒ DHC コラーゲンビューティー12000
量が少なくサッと飲めるドリンクがいい方 ⇒アスタリフトコラーゲンドリンク
クセのない風味を求める方 ⇒ 資生堂ザ・コラーゲンドリンク

リアルな感想を公開！飲んでみて感じた○つのポイント

美容サプリを選ぶとき、公式サイトの説明や成分情報だけでは分からないのが“実際の飲み心地”。そこで今回は、編集部メンバーが実際に5種類の人気サプリを飲んでみて、リアルな感想と気づきをシェアします。選ぶ際のヒントとしてぜひ参考にしてみてください。

味・香りの好みは人それぞれ？編集部のリアルな声

「味やにおいが気になって続かなかった」という声もよく聞きますが、実際に飲んでみて改めて実感したのは、“飲みやすいかどうかは人それぞれ”ということ。編集部でも好みが大きく分かれました。

たとえば…

「ディフェンセラ」は爽やかでジュース感覚！でも「甘すぎる」と感じた人も
「DHCコラーゲン」はフルーティーで人気だったが、少しとろみが苦手な人も
「インナーシグナル」は自然な甘さがちょうどよく、万人受けの声多め

香りや甘さの加減、後味の残り方など、細かい部分が「続けやすさ」に直結してくるため、お試しサイズでのトライが推奨です。

粒タイプvsドリンクタイプ｜飲みやすさの傾向とは

飲みやすさを比較すると、形状によってメリット・デメリットがあることもわかりました。

形状	飲みやすさ	メリット	デメリット
粒タイプ	◎（小粒であれば）	匂いが少なく持ち運び◎	錠剤が苦手な人には不向き
ドリンクタイプ	○～◎（味次第）	美容成分を効率よく摂れる	味や風味に好みが出やすい
粉末タイプ	△～○	水なしでも飲める手軽さ	粉っぽさや口残りが気になることも

ドリンクタイプは味が自分に合えばご褒美感覚で続けやすい一方、匂い・味が合わないと強いストレスに。
粒タイプはシンプルで習慣化しやすいですが、粒の大きさや飲みにくさの感じ方に個人差があります。

毎日続けられる？飲み忘れにくさもチェック

飲みやすさと同じくらい大事なのが「飲み忘れないかどうか」。
編集部の実体験として、飲むタイミングを決めていても、扱いにくいサプリはつい後回しにしがちという傾向がありました。

特に続けやすいと感じたのは…

見た目が可愛くて気分が上がるドリンクタイプ
カバンに入れて持ち歩けるスティック・小ボトル系
朝食後や就寝前に習慣化しやすい小粒タイプ

一方で、

冷蔵保存が必要なもの
1回で何包も飲む必要があるもの

は、“続けにくい”という意見が多数。
「飲みやすさ」は味や形状だけでなく、生活の中に自然に取り入れられるかどうかも含めて考えるのがポイントです。

美容効果を求めるなら「飲みやすさ＋成分」も大切！

美容サプリを選ぶうえで「飲みやすさ」は非常に大事なポイントですが、効果を実感するためには“どんな成分が入っているか”も同じくらい重要です。
続けやすい味・形状に加え、自分の肌悩みに合った成分が含まれているかをチェックすることで、無理なく効率的なインナーケアが可能になります。

注目の美容成分：ビタミンC・セラミド・コラーゲンなど

美容サプリにはさまざまな成分がありますが、目的に応じて成分を選ぶのが基本。特に人気で実績のある「定番美容成分」は以下の通りです。

成分名	主な効果	含まれている主な製品例
ビタミンC	メラニン抑制・抗酸化作用で美白や透明感に◎	ファンケルホワイトフォースなど
コラーゲン	肌の弾力アップ・ハリ不足に	DHC コラーゲンビューティー12000 など
セラミド	肌のバリア機能を高め、うるおい保持	オルビスディフェンセラ（グルコシルセラミド）など
アスタキサンチン	紫外線ダメージケア・くすみ対策	資生堂インナーシグナルなど
エラスチン・ヒアルロン酸	肌の水分量と柔軟性を保つ	POLA ホワイトショットなど

美容成分は、単体よりも複数をバランスよく摂取するほうが相乗効果を生みやすいのが特徴。1つの成分に偏らず、総合的なケアができるサプリを選ぶと効率的です。

相性のよい飲み方・タイミングも要チェック

サプリの成分を無駄なく活かすには、飲むタイミングや摂取方法にも一工夫が必要です。以下に代表的なアドバイスをまとめました。

ビタミンC・抗酸化系：朝の摂取がおすすめ。紫外線対策として◎
コラーゲン・アミノ酸系：就寝前がベスト。寝ている間に肌が再生されやすい
セラミド・保湿系成分：時間を問わず、毎日継続が効果的
空腹時に避けたほうがいいものも：一部のサプリは空腹時だと吸収効率が下がる、または胃に負担がかかる場合あり

また、**「冷やして飲むと美味しく感じる」「おやつ代わりに習慣化」**といった工夫を取り入れることで、飲み忘れの防止にもつながります。

✅ POINT：飲みやすさだけでなく“成分の目的”を明確にすると、効果実感が近づく！
まずは自分の肌悩みを明確にし、それに合ったサプリ＋続けやすい形状を選ぶのが、内側からの美容ケア成功の第一歩です。

まとめ｜自分に合った“飲みやすい美容サプリ”を選ぼう

美容サプリを選ぶとき、多くの人が注目するのは「成分」や「効果」。
しかし、実際に続けられるかどうかを左右するのは、“飲みやすさ”というリアルなポイントです。

「味が合わなかった」「粒が大きくて飲むのがつらい」などの理由で途中でやめてしまっては、せっかくの美容習慣も水の泡。だからこそ、“毎日ストレスなく飲めるか”という視点は、意外と見逃せない要素です。

「無理なく続けられる」が、美容効果の第一歩！

美容サプリの効果は、継続してこそ実感できるもの。逆に言えば、どんなに優れた成分が入っていても、毎日続けられなければ意味がありません。

その点で「飲みやすさ」は、継続へのモチベーションを支える大事な土台です。

朝のルーティンに取り入れやすい
味やにおいに抵抗がない
手軽に持ち運べて、飲み忘れにくい

こうした“生活に自然になじむサプリ”を選ぶことで、無理なく続けられ、結果的に肌や体への変化も感じやすくなります。

まずはお試しパックや少量セットから始めても◎

どんなに「良さそう」と感じたサプリでも、いきなり大容量を買うのは少し不安。
特に味や香りには個人差があるため、まずは1週間分などのお試しパックで自分に合うか確かめるのがおすすめです。

✅ コラム・Q&A

🔸「飲みにくい＝効果が高い」は本当？専門家の見解

「まずいものほど効く」というイメージを持っている人も多いかもしれませんが、サプリにおいては必ずしも当てはまりません。専門家によれば「体に合っていて継続できること」が最も重要であり、成分が同じであれば形状や味による効果の差は基本的にないとされています。無理して飲みにくいものを選ぶより、自分に合った飲みやすいタイプを選んだ方が、結果的に美容効果を実感しやすいと言えるでしょう。

🔸Q. サプリって水なしでも飲んでいいの？

A. 基本的には「水あり」が推奨。
水なしで飲めるタブレットタイプもありますが、多くのサプリは水と一緒に飲むことでスムーズに吸収される設計になっています。特に大きめの粒やカプセルは、水なしだと喉に引っかかったり、消化器官に負担をかけることも。パッケージの飲み方をしっかり確認し、なるべくコップ1杯の水と一緒に飲むのが安心です。

🔸味が苦手でも続けるコツ｜冷やす・分けて飲む方法もあり

美容ドリンクや粉末サプリは、味が気になって続けづらいことも。そんなときは“ひと工夫”がカギ。冷蔵庫でよく冷やすと風味が感じにくくなり、飲みやすくなります。また、一度に飲まずに数回に分けるのも◎。粉末タイプなら、ヨーグルトやスムージーに混ぜると味のクセが軽減され、続けやすくなるでしょう。

🔸粉・ゼリー・カプセル…形状別の飲みやすさランキング

飲みやすさはサプリの「形状」によっても変わります。以下はユーザーの口コミやレビューを参考にした、一般的な飲みやすさの傾向です：

ゼリータイプ：おやつ感覚で食べられ、のど越しも良い
ドリンクタイプ：水分と一緒に摂れて吸収も早め
カプセルタイプ：味やにおいを感じにくいが、大きさに注意
粉末タイプ：アレンジしやすいが、味の好みが分かれる
錠剤・タブレット：手軽だが、苦手な人は喉に違和感を覚えることも

自分にとっての「ストレスの少なさ」が継続のコツです。

🔸人気の「美容ドリンク」タイプは本当に効果ある？

コラーゲンやビタミンCを含む“美容ドリンク”は、即効性があるように思える人気アイテム。ただし「即効性が高い＝効果が強い」わけではありません。水分と一緒に摂るため体への吸収は早いとされていますが、肝心なのは「成分量」と「継続性」。ドリンクタイプは習慣化しやすい一方で、価格が高めなこともあるので、コスパとのバランスを見て選ぶのがポイントです。

この記事を書いた人
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鈴木一輝（美容専門家）｜ご支援はこちら

美容・健康業界で10年以上の経験を持ち、男女問わずスキンケアやエイジングケアをサポート。肌質改善・脱毛・健康美容を専門とし、これまでに1000人以上をカウンセリング。美容商品の監修やメディアでの執筆・講演も行う。「美しさは健康とライフスタイルのバランスから生まれる」を信念に、専門知識を活かした実践的な美容情報を発信中。