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「最近、疲れが抜けにくい」「以前より体力が落ちた気がする」――そんな悩みを抱える方は少なくありません[...]

肩こりや腰痛に悩んでいませんか？実はその原因の多くは「運動不足」にあります。デスクワークや長時間の同[...]

はじめに｜体力低下が招く健康リスクとその予防の重要性 なぜ体力低下は見過ごせないのか 体力の低下は、[...]

「最近疲れやすい」「昔より体力が落ちた」と感じることはありませんか？体力の低下は年齢や運動不足、生活[...]

1. はじめに 平日の疲れを週末でリセットする重要性 平日は仕事や学業、家事などで気づかないうちに心[...]