鈴木一輝(美容専門家) |ご支援はこちら– Author –
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たるみ・シミ・くすみ
【美容のプロ直伝】目元の小ジワに効くマッサージ5選|自宅で簡単エイジングケア&ハリ復活術
鏡を見るたびに気になる目元の小ジワ。乾燥や加齢、疲れによって刻まれたサインは、放っておくとどんどん深くなってしまいます。 でも実は、毎日のちょっとしたマッサージで「ふっくら若見え目元」を取り戻すことができるんです。 この記事では、美容のプ... -
歯・口臭ケア
歯の黄ばみを防ぐ食べ物&原因になる食品リスト|白い歯を保つ生活習慣まとめ【歯科医推奨】
「最近、歯がなんだか黄ばんできた気がする…」そんな悩みは、実は毎日の食事や飲み物が深く関係しています。コーヒーやカレーなどの“着色しやすい食品”はもちろん、一見ヘルシーに見える食べ物にも、歯を黄ばませる要因が潜んでいることも。 この記事では... -
健康・インナーケア
【専門家監修】目元を温めるおすすめアイマスク5選|疲れ目・クマを癒す人気リラックスグッズ特集
長時間のスマホやPC作業で、「目の奥が重い」「クマが取れない」と感じていませんか?実はその疲れ、“目元の冷え”や血行不良が原因かもしれません。そんな時におすすめなのが、目元をじんわり温めてくれる“ホットアイマスク”。温かさで血流を促し、疲れ目... -
健康・インナーケア
【専門家監修】足首を温めるグッズ8選|冷え性さん必見!体の芯からポカポカになる冷え対策アイテム特集
「足先が冷たくて眠れない」「靴下を履いても足が冷える」——そんな悩みを抱える冷え性さんにおすすめなのが、“足首を温める”冷え対策です。足首は体の中でも特に血流が滞りやすく、冷えの原因になりやすい部分。ここをしっかり温めることで、全身の巡りが... -
健康・インナーケア
寝る前3分で変わる!ぽっこりお腹に効くお腹ストレッチ|快眠にもつながる夜の習慣
「ぽっこりお腹が気になるけど、運動する時間がない…」そんな人におすすめなのが、“寝る前3分”のお腹ストレッチです。激しい運動をしなくても、お腹まわりをゆるめて姿勢や代謝を整えるだけでスッキリ見えを叶えられます。さらに、ストレッチで副交感神経...
