鈴木一輝(美容専門家) |ご支援はこちら– Author –
-
腸活・免疫力アップ
【医師解説】ヨーグルトが便秘に効かない?体質に合わない人の特徴と効果的な代替策5選
「ヨーグルトを食べているのに便秘が治らない…」そんな悩みを抱えていませんか?便秘解消の定番とされるヨーグルトですが、実は体質や腸内環境によって効果が出ない人も多いのです。 本記事では、ヨーグルトが合わない理由を医学的な視点からわかりやすく... -
健康・インナーケア
【医師解説】体温が低い人のデメリットとは?冷え性・代謝・体調への影響をやさしく解説
「平熱がいつも低い」「体が冷えやすい」と感じることはありませんか?実は体温が低い状態は、ただの体質ではなく 免疫力・代謝・ホルモンバランス に影響を与える可能性があります。近年は運動不足やストレス、生活習慣の乱れにより低体温の人が増えてお... -
腸活・免疫力アップ
【完全保存版】おならが臭くなる食べ物一覧|意外な原因と今日からできるニオイ対策法
「最近、おならの臭いが気になる…」「食べたものが原因かも?」——そんな経験はありませんか?実は、おならの臭いは食べ物の種類や腸内環境の状態に大きく左右されます。健康的な体でも、ある食材を食べるだけでニオイが強くなることもあるのです。 この記... -
サプリメント活用法
【医師監修】朝起きれない原因と対策|おすすめサプリ&生活改善でスッキリ目覚める方法
「朝がつらい」「何度アラームをかけても起きられない」——そんな悩みを抱える人は少なくありません。実は、単なる“寝不足”だけでなく、睡眠の質・自律神経・ホルモンバランス・栄養不足などが関係していることもあります。 この記事では、医師監修のもと、... -
健康・インナーケア
【保存版】枕の高さが合ってないとどうなる?|首こり・肩こり・頭痛の原因と正しい枕の選び方
「最近、朝起きると首や肩がこっている」「枕を替えてもなかなかしっくりこない」――そんな悩みを抱えていませんか?実はその不調、枕の高さが合っていないことが原因かもしれません。枕の高さが合わないと、首こり・肩こり、頭痛、さらには睡眠の質の低下...
