鈴木一輝 |美容専門家(肌質改善・脱毛・エイジングケア)– Author –
鈴木一輝 |美容専門家(肌質改善・脱毛・エイジングケア)
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健康・インナーケア
目がピクピクする原因は?疲れ目・ストレス・病気のサインを徹底解説|今すぐできる対処法も紹介
「最近、目がピクピクして止まらない…」そんな経験はありませんか?多くの場合は疲れ目やストレスによる一時的な症状ですが、中には病気のサインが隠れていることもあります。放っておいていいのか、それとも受診が必要なのか、不安に感じる方も多いでしょ... -
健康・インナーケア
【専門家解説】寝る前のスマホは目に悪い?ブルーライトの影響と正しい対策法
寝る前にスマホをつい長時間見てしまう…そんな習慣が目の疲れや睡眠の質に悪影響を与えているかもしれません。特にスマホから発せられるブルーライトは、眼精疲労だけでなく体内リズムの乱れにも直結します。 本記事では、専門家の解説をもとに「寝る前の... -
健康・インナーケア
【保存版】くしゃみが出そうで出ない時の対処法|スッキリ出す&止めるテクニックまとめ
「くしゃみが出そうで出ない…」あの何とも言えないモヤモヤ感に悩まされた経験はありませんか?また、会議中や電車の中など「どうしても今は止めたい!」という場面もありますよね。 くしゃみは本来、体を守るための自然な反射ですが、うまくコントロール... -
健康・インナーケア
【医師監修】自分のいびきで起きるのは病気?睡眠の質を見直すチェック&改善法
「自分のいびきで目が覚める…」そんな経験はありませんか?実はいびきは、単なる睡眠中の音ではなく、睡眠の質の低下や病気のサインである可能性もあります。特に睡眠時無呼吸症候群などを放置すると、日中の強い眠気や生活習慣病のリスクにつながることも... -
健康・インナーケア
【完全ガイド】水は1日何リットルが健康にいい?理想量と飲みすぎのリスクを徹底解説
「水は1日2リットルがいい」とよく聞きますが、実際には体格や生活習慣によって必要な量は異なります。飲みすぎれば“水中毒”のリスクもあり、ただ多く飲めば健康になれるわけではありません。 この記事では、1日に必要な水分量の目安、理想的な飲み方、そ... -
脱毛・ムダ毛ケア
【医師監修】ヒゲを剃る最適な時間帯はいつ?肌を傷めない正しいシェービング法
ヒゲ剃りは毎日の習慣ですが、「朝がいいのか?夜がいいのか?」と時間帯に迷ったことはありませんか。実は、ヒゲを剃るタイミングによって肌への負担や仕上がりに差が出ることがあります。 本記事では、医師監修のもと「肌にやさしい最適なヒゲ剃りの時間...
