鈴木一輝(美容専門家) |ご支援はこちら– Author –
-
スキンケア・美肌対策
花粉で肌荒れ?春の敏感肌を守る正しいスキンケアと生活習慣【徹底ガイド】
春になると「肌がかゆい・赤い・乾燥する」と感じる人が増えるのは、花粉や気温変化が原因かもしれません。花粉は鼻や目の不快症状だけでなく、肌にも刺激を与えて“花粉皮膚炎”と呼ばれる肌荒れを引き起こすことがあります。特に敏感肌の人にとって、春は... -
スキンケア・美肌対策
「自分に自信がない…」そんなあなたへ|心と肌を整えるセルフケア美容法7選
「自分に自信がない…」そんな気持ちを抱えていませんか?実は、自信のなさは心だけでなく肌にも影響しやすく、ストレスや自己否定感が肌トラブルの原因になることもあります。だからこそ大切なのは、心と肌の両面を整えるセルフケア。 本記事では、自分を... -
たるみ・シミ・くすみ
美人はみんなやってる!“話し方”と“表情筋”のトレーニング術|第一印象を劇的に変える魅力アップ法
「第一印象は数秒で決まる」とよく言われますが、その決め手は必ずしも顔立ちやファッションではありません。実は、多くの“美人”と呼ばれる人たちが意識しているのは 話し方と表情筋の使い方。柔らかな声や自然な笑顔は、相手に安心感や好印象を与え、外見... -
睡眠の質を上げる方法
【最新版】朝起きれない人必見!おすすめ目覚ましアプリ6選|二度寝防止&スッキリ目覚め術
「朝起きなきゃいけないのに、気づいたら二度寝…」そんな経験はありませんか?仕事や学校があるのに布団から出られないと、一日のスタートからつまずいてしまいますよね。そこで役立つのが 目覚ましアプリ。ただ音で起こすだけでなく、クイズや計算で脳を... -
健康・インナーケア
【保存版】1日5分で美と健康を手に入れる!習慣化しやすい朝のルーティン完全ガイド
朝の5分をどう使うかで、1日の調子も、未来のあなたの美しさや健康も大きく変わります。忙しくて時間がない人でも、ちょっとした習慣を取り入れるだけで、体がすっきり軽くなったり、肌がうるおいを保てたり、心まで前向きになれるものです。 本記事では、...
