鈴木一輝(美容専門家) |ご支援はこちら– Author –
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サプリメント活用法
【痩せる効果あり?】DHA・EPAのダイエット効果とおすすめサプリ徹底解説
「魚の油は体にいい」とよく聞きますが、その中でも注目されているのが DHA・EPA。青魚に多く含まれるこれらの成分は、血流や脳の健康だけでなく、近年は ダイエット効果 でも話題になっています。脂肪燃焼のサポートや代謝アップに役立つとされ、痩せたい... -
健康・インナーケア
トマトジュースの驚きの効果!血圧を下げる飲み方・タイミング&おすすめ商品3選【医師に相談すべきケースも紹介】
「血圧が気になるけれど、毎日の生活でできる簡単なケア方法を知りたい…」そんな方におすすめなのが、手軽に取り入れられる トマトジュース です。トマトに含まれるリコピンやカリウムは、血管をサポートし血圧を安定させる働きがあると注目されています。... -
腸活・免疫力アップ
【完全保存版】便秘解消に効果的な食べ物&生活習慣|毎日スッキリ出す実践法
「なんとなくお腹が重い」「何日も出なくて苦しい」――そんな便秘の悩みは、食事や生活習慣のちょっとした工夫で解消できることがあります。 この記事では、便秘の原因をわかりやすく整理しながら、改善に役立つ食べ物や毎日取り入れられる習慣を徹底解説。... -
腸活・免疫力アップ
【最新】インフルエンザ2025|流行予測・予防と対策まとめ【新薬・治療情報あり】
2025年の冬に向けて、インフルエンザの流行が懸念されています。過去の傾向や専門家の予測を踏まえると、今年も例年以上の対策が必要です。 この記事では、2025年に流行が予測される型や予防の基本、家庭や職場での感染対策、もし感染した場合の正しい対応... -
健康・インナーケア
【保存版】発熱したときの正しい対処法|解熱剤の適切な使い方&注意点まとめ
はじめに 発熱は、体がウイルスや細菌と戦っているサインであり、自然な防御反応のひとつです。必ずしも「すぐに熱を下げること」が正しいとは限りませんが、38度を超える高熱や強い倦怠感があると、つらさから早く解熱したいと感じる人も多いでしょう。 ...
