鈴木一輝(美容専門家) |ご支援はこちら– Author –
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スキンケア・美肌対策
【オイリー肌必見】Tゾーンのテカリを防ぐスキンケア&メイク術|皮脂崩れ知らずの美肌習慣
「朝はしっかりメイクしたのに、昼にはTゾーンがテカテカ…」「皮脂崩れで化粧直しが欠かせない」――そんなオイリー肌の悩みを抱えていませんか?実は、Tゾーンのテカリは皮脂腺の多さ・間違ったスキンケア・生活習慣の乱れなどが原因で起こります。正しいケ... -
スキンケア・美肌対策
【敏感肌必見】肌の赤みを改善するスキンケア&生活習慣の完全ガイド
鏡を見るたびに気になる「肌の赤み」。乾燥や摩擦、ストレスなど、原因は人それぞれですが、放っておくと敏感肌の悪化やメイク崩れの原因にもなってしまいます。 そこで本記事では、肌の赤みを和らげるためのスキンケア方法から、生活習慣の見直し、さらに... -
健康・インナーケア
【忙しくてもOK】運動不足を解消!1日5分でできる簡単トレーニング法
「運動不足を感じているけど、毎日忙しくて時間がない…」そんな悩みを抱えていませんか? 実は、運動不足を解消するために必要なのは長時間のトレーニングではありません。たった1日5分の簡単な運動でも、代謝アップや疲労回復、リフレッシュ効果を十分に... -
健康・インナーケア
【即効】眼精疲労の原因&改善法10選|今すぐスッキリできる簡単対策とは?
パソコンやスマホの長時間使用で「目が重い」「しょぼしょぼする」と感じていませんか? それは一時的な疲れ目ではなく、放っておくと頭痛や肩こりにもつながる 眼精疲労 かもしれません。 この記事では、眼精疲労の原因をわかりやすく解説し、【即効でス... -
育毛・発毛・薄毛
【髪を守れ】ハゲる原因は食生活?薄毛予防に必要な栄養素と食事法を徹底解説
「最近抜け毛が増えた気がする…」「髪のボリュームがなくなってきた」——そんな悩みの裏には、実は 食生活の乱れ が大きく関わっているかもしれません。髪は日々の食事から作られるため、栄養不足や偏った食習慣は薄毛を加速させる要因となります。 本記事...
