鈴木一輝(美容専門家) |ご支援はこちら– Author –
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睡眠の質を上げる方法
【朝が弱い人必見】スッキリ起きる習慣&便利アイテムで爽快な朝を迎えよう!
朝起きるのがツライ…そんなあなたに! 「朝、目覚ましを止めても二度寝してしまう」「ベッドから出るのに時間がかかる」――そんな悩みを抱える人は多いものです。実は「朝が弱い」のは怠けではなく、生活習慣や体のリズムが関係していることがほとんど。ほ... -
体臭・汗対策
【清潔感UP】メンズに人気のボディミストランキングTOP10|香りで第一印象を格上げ
「清潔感のある男性」は、仕事でも恋愛でも好印象を与える大切なポイント。その中でも、さりげなく香るボディミストは第一印象を格上げしてくれる心強いアイテムです。香水ほど強くなく、ナチュラルに香るため、普段使いにもぴったり。 この記事では、メン... -
睡眠の質を上げる方法
【危険?】カフェインの取りすぎで起こる副作用とは?安全な適量を徹底解説!
コーヒーや紅茶、エナジードリンクなどに含まれるカフェインは、眠気を覚ましたり集中力を高めたりと、日常生活に欠かせない存在です。適量であればメリットが多い一方で、取りすぎると不眠・動悸・めまいなどの副作用を招くこともあります。さらに、長期... -
サプリメント活用法
【完全ガイド】二日酔い対策|翌日の体調を回復する方法&予防策まとめ
楽しくお酒を飲んだはずなのに、翌朝は頭痛・吐き気・だるさに悩まされる…そんな二日酔いは誰にでも起こり得るものです。二日酔いは「脱水」「アセトアルデヒドの蓄積」「低血糖」など、体内の変化によって引き起こされます。正しい知識を持てば、翌日のつ... -
保湿・乾燥肌ケア
【ガサガサかかと卒業】簡単角質ケア方法&おすすめアイテムでツルスベ美足に!
1. はじめに かかとがガサガサになる原因とは?乾燥・摩擦・生活習慣の影響 「気づけばかかとが白くひび割れている…」「ストッキングが引っかかる」など、かかとのガサガサに悩む方は少なくありません。実は、かかとの乾燥やひび割れにはいくつかの原因が...
