鈴木一輝 |美容専門家(肌質改善・脱毛・エイジングケア)– Author –
鈴木一輝 |美容専門家(肌質改善・脱毛・エイジングケア)
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睡眠の質を上げる方法
【保存版】睡眠の質を高める呼吸法とは?ぐっすり眠れる深呼吸メソッド
「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」――そんな悩みを抱えていませんか?実は、睡眠の質を左右する大きなカギのひとつが「呼吸」です。浅い呼吸は体を緊張させ、不眠やストレスの原因になりますが、深い呼吸を意識する... -
毛穴ケア
【徹底解説】ハーブピーリングの効果とデメリットとは?実際の口コミ&施術の流れまとめ
「肌トラブルを根本から改善したい」「自然派のピーリングに興味がある」――そんな方に注目されているのが ハーブピーリング です。天然由来のハーブ成分を肌に浸透させることで、ターンオーバーを促進し、ニキビや毛穴、シミ、エイジングケアまで幅広くア... -
健康・インナーケア
【保存版】低FODMAP食レシピ集|お腹に優しい簡単&美味しいレシピ大全
お腹の不調(膨満感・ガス・下痢・便秘など)に悩む方の間で注目されているのが「低FODMAP食」。FODMAPとは、小腸で吸収されにくく発酵しやすい糖質の総称で、過敏性腸症候群(IBS)などの改善に役立つとされています。 本記事では、低FODMAP食の基本から... -
たるみ・シミ・くすみ
【体験談まとめ】美容鍼のリアルな口コミ!効果や痛みは本当?実際に試した人の声
1. はじめに 美容鍼が注目される理由 近年、エイジングケアや自然な美容法として「美容鍼(びようばり)」が注目を集めています。化粧品やエステでは届きにくい肌の深層や筋肉に直接アプローチできるため、リフトアップや小顔効果、血行促進によるくすみ改... -
たるみ・シミ・くすみ
【保存版】美容鍼の効果はいつから実感できる?リフトアップ・美肌への仕組みを徹底解説
「美容鍼は本当に効果があるの?」「リフトアップや美肌を感じるのはいつから?」――そんな疑問を持つ方は少なくありません。美容鍼は、東洋医学の知恵を活かしながら肌や筋肉に直接アプローチすることで、むくみ改善や血行促進、さらにコラーゲン生成のサ... -
健康・インナーケア
【保存版】健康診断の結果を正しく理解する!項目別の基準値と改善方法まとめ
1. はじめに 毎年受ける健康診断の結果表、あなたはじっくり見ていますか?「とりあえず基準値に入っていれば大丈夫」「少し高いけど気にしなくてもいいかな」と思って、そのまま引き出しにしまってしまう人も少なくありません。 しかし、健康診断の結果は...
