鈴木一輝(美容専門家) |ご支援はこちら– Author –
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スキンケア・美肌対策
【コスパ最強】セザンヌの人気コスメTOP10!プチプラで優秀すぎる神アイテムを徹底紹介
プチプラコスメの代表格として長年愛され続けている【セザンヌ】。「安いのに本当に優秀!」とSNSでも話題になり、学生から大人世代まで幅広く支持を集めています。ベースメイクからアイメイク、ポイントメイクまで揃う豊富なラインナップは、どれも驚くほ... -
睡眠の質を上げる方法
【保存版】睡眠の質を高める呼吸法とは?ぐっすり眠れる深呼吸メソッド
「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」――そんな悩みを抱えていませんか?実は、睡眠の質を左右する大きなカギのひとつが「呼吸」です。浅い呼吸は体を緊張させ、不眠やストレスの原因になりますが、深い呼吸を意識する... -
毛穴ケア
【徹底解説】ハーブピーリングの効果とデメリットとは?実際の口コミ&施術の流れまとめ
「肌トラブルを根本から改善したい」「自然派のピーリングに興味がある」――そんな方に注目されているのが ハーブピーリング です。天然由来のハーブ成分を肌に浸透させることで、ターンオーバーを促進し、ニキビや毛穴、シミ、エイジングケアまで幅広くア... -
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【保存版】低FODMAP食レシピ集|お腹に優しい簡単&美味しいレシピ大全
お腹の不調(膨満感・ガス・下痢・便秘など)に悩む方の間で注目されているのが「低FODMAP食」。FODMAPとは、小腸で吸収されにくく発酵しやすい糖質の総称で、過敏性腸症候群(IBS)などの改善に役立つとされています。 本記事では、低FODMAP食の基本から... -
たるみ・シミ・くすみ
【体験談まとめ】美容鍼のリアルな口コミ!効果や痛みは本当?実際に試した人の声
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