鈴木一輝(美容専門家) |ご支援はこちら– Author –
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たるみ・シミ・くすみ
【保存版】美容鍼の効果はいつから実感できる?リフトアップ・美肌への仕組みを徹底解説
「美容鍼は本当に効果があるの?」「リフトアップや美肌を感じるのはいつから?」――そんな疑問を持つ方は少なくありません。美容鍼は、東洋医学の知恵を活かしながら肌や筋肉に直接アプローチすることで、むくみ改善や血行促進、さらにコラーゲン生成のサ... -
健康・インナーケア
【保存版】健康診断の結果を正しく理解する!項目別の基準値と改善方法まとめ
1. はじめに 毎年受ける健康診断の結果表、あなたはじっくり見ていますか?「とりあえず基準値に入っていれば大丈夫」「少し高いけど気にしなくてもいいかな」と思って、そのまま引き出しにしまってしまう人も少なくありません。 しかし、健康診断の結果は... -
筋トレ・体づくり
公園・山・海辺でできる!アウトドアで楽しむファンクショナルトレーニング完全ガイド
1. はじめに 自然を活かした新しいトレーニングスタイル 近年、ジムやフィットネススタジオでのトレーニングに加え、自然環境を活かした「アウトドアファンクショナルトレーニング」が注目を集めています。ファンクショナルトレーニングとは、単に筋肉を大... -
ダイエット・ボディメイク
【保存版】よもぎ蒸しのメリット・デメリット完全ガイド|効果を引き出す方法と注意点
よもぎ蒸しは、体を内側から温めて冷えや女性特有の不調をサポートしてくれると注目されている人気の温熱ケアです。サロンだけでなく家庭用キットも普及し、気軽に取り入れる人が増えています。しかし一方で、「デメリットはあるの?」「やりすぎても大丈... -
ダイエット・ボディメイク
【保存版】よもぎ蒸しの効果とは?冷え性・美肌・ダイエットに期待できる理由を徹底解説!
よもぎ蒸しとは?美容や健康に注目される理由 よもぎ蒸しは、韓国で古くから伝わる民間療法で、よもぎを煮立てて立ち上る蒸気を下半身から浴びる温熱ケアです。体を芯から温めながら、よもぎの薬効を取り入れることができるため、冷え性・美肌・ダイエット...
