鈴木一輝(美容専門家) |ご支援はこちら– Author –
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腸活・免疫力アップ
【完全ガイド】腸活で体質改善!おすすめ食品&簡単レシピで腸内環境を整える方法
「最近なんとなく疲れやすい」「便秘や肌荒れが気になる」――そんな不調の原因は、腸内環境の乱れかもしれません。腸は“第二の脳”とも呼ばれるほど全身の健康に深く関わっており、腸を整えることで便通改善・免疫力アップ・美肌効果など、うれしい変化が期... -
たるみ・シミ・くすみ
【完全ガイド】額のシワが気になる人必見!予防&改善方法まとめ|今すぐできるケア&最新対策
鏡を見るたびに気になる「額のシワ」。年齢を重ねるだけでなく、表情のクセや紫外線、乾燥、生活習慣など、さまざまな要因で刻まれてしまいます。放っておくと深くなり、実年齢より老けた印象を与えてしまうことも…。 本記事では、額のシワの原因から、毎... -
ダイエット・ボディメイク
1日○Lで美肌に!?水を飲む美容効果と正しい飲み方を徹底解説
1. はじめに 水が「美容習慣」として注目される理由 「水をしっかり飲むと肌がきれいになる」とよく耳にしませんか?近年、女優やモデルが日常的に“水を2L飲む習慣”を公言していることから、 「水を飲む=美容法」 として大きな注目を集めています。 私た... -
スキンケア・美肌対策
【毎日1分でOK】即効小顔マッサージ!フェイスラインを引き締める簡単セルフケア
鏡を見るたびに「フェイスラインがぼやけてきた…」「顔がむくんで大きく見える」と感じたことはありませんか?実は、小顔になるために特別な道具やエステに通う必要はありません。毎日1分、自宅でできる簡単な小顔マッサージを習慣にするだけで、むくみを... -
髪・頭皮ケア
【保存版】枝毛を防ぐ方法まとめ|正しいヘアケア習慣とおすすめトリートメントで美髪をキープ!
「せっかく伸ばした髪に枝毛ができてしまった…」そんな経験はありませんか?枝毛は放置すると髪がパサついて見え、どんなにおしゃれをしても印象がダウンしてしまいます。実は、枝毛は毎日のケアや生活習慣を少し見直すだけで、予防・改善が可能です。 本...
