高橋いつき ｜健康と心理の専門ライター– Author –

立ち上がった瞬間、「クラッ」と視界が暗くなったり、ふらつきを感じたことはありませんか？このような“立ちくらみ”や“めまい”は、疲れやストレスのせいだと見過ごされがちですが、血圧や自律神経の乱れ、貧血などが原因の場合もあります。一時的なものな...

「日本で一番暑い県」は、実は毎年のように入れ替わっているのをご存じですか？埼玉・岐阜・山形・静岡など、各地で40℃を超える“猛暑日”が観測される今、もはやどこが一番暑いのか一目では分からない時代です。この記事では、歴代の最高気温ランキングをも...

「湿布を貼っても痛みが取れない…」「昔は効いたのに、最近はあまり実感がない」――そんな経験はありませんか？実は、“湿布が効かない”と感じるのには明確な理由があります。痛みの種類に合わない湿布を使っていたり、貼る位置や時間を誤っているケースも少...

日本で一番寒い町――それは毎年、冬になるとニュースで話題になる「極寒の地」。氷点下30℃を下回る世界では、どんな暮らしがあり、なぜそこまで冷え込むのでしょうか？ この記事では、【2025年最新版】として最新の気象データをもとに、歴代の最低気温ラン...

鏡を見たとき、「なんだか唇が紫っぽい…？」と感じたことはありませんか？実は、唇の色は血流や栄養状態など、体の内側の健康状態を映すサインです。一時的な冷えによるものなら心配はいりませんが、貧血や心臓・呼吸器のトラブルが隠れているケースもあり...

「夜中に何度も寝返りを打ってしまう」「朝起きると体がだるい」──そんな経験はありませんか？寝返りは本来、血流を促し体の歪みを整える“自然な動き”ですが、過剰に多い寝返りは快眠を妨げるサインでもあります。 この記事では、医師監修のもと、夜中に寝...