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「朝がとにかくつらい」「目覚ましを何度止めても起きられない」——そんな自分に罪悪感を抱いていませんか[...]

一人暮らしをしていると、自由な時間がたっぷりある反面、ふとした瞬間に「なんだか寂しい」「誰とも話して[...]

なんとなく気分が落ち込む日が増えた、やる気が出ない、体がだるい──そんな「うつっぽさ」を感じていませ[...]

毎日がんばっているのに、なんだか疲れが取れない。仕事中もイライラしたり、集中できなかったり──。それ[...]

なんだか気持ちが沈みやすい、すぐに不安になる――。「私ってメンタル弱いのかも…」と感じてしまう瞬間、[...]