【2025年最新】口臭サプリ＆マウスウォッシュおすすめランキングTOP5｜効果・成分・口コミで徹底比較！

人と話すとき、「もしかして口臭がしているかも…」と不安になったことはありませんか？
実はその悩み、サプリやマウスウォッシュを上手に使えば、しっかり対策できるんです。

この記事では、口臭の原因タイプ別に合った対策法とともに、効果実感の高いサプリ＆マウスウォッシュのおすすめTOP5を徹底比較！
「即効性重視」派も「根本から改善したい」派も、自分に合った1本がきっと見つかります。

今すぐ始められるケアで、清潔感と自信を手に入れましょう。

「口臭ケア」何から始める？サプリとマウスウォッシュの違いとは

口臭の主な原因は？ニオイのタイプ別にチェック

口臭とひと口に言っても、原因はさまざま。大きく分けて以下の3タイプが考えられます。

• 生理的口臭：起床時や空腹時に強まる自然なニオイ。唾液分泌の減少が主な原因。

• 食べ物・嗜好品由来の口臭：ニンニクやアルコール、タバコなどが原因。比較的一時的なニオイです。

• 病的口臭：虫歯・歯周病・舌苔（舌の汚れ）・胃腸の不調など、身体の不調から来るもの。改善には原因の治療が必要です。

まずは自分の口臭タイプを知ることで、適切な対策が見えてきます。

サプリ・マウスウォッシュそれぞれの特徴と効果

どちらも目的やシーンによって使い分けが必要です。サプリは“体の内側から”、マウスウォッシュは“外側から”アプローチするイメージを持つと分かりやすいでしょう。

選び方のポイント｜「即効性」or「根本対策」どちらを重視？

口臭対策アイテムを選ぶ際は、自分のニーズに合わせて以下を基準にしましょう。

• 「即効性」を求めるなら：
  　▶ マウスウォッシュがおすすめ。外出前や口臭が気になるときにすぐ使えて、すっきりした清涼感も得られます。

• 「根本対策」をしたいなら：
  　▶ サプリメントで体質改善を狙うのが◎。腸内環境の乱れや加齢による唾液量減少など、ニオイの元を内側から整えることができます。

もちろん、**「両方を併用」**するのも効果的です。
マウスウォッシュで一時的に抑えつつ、サプリでじわじわと改善を図ることで、継続的な口臭ケアにつながります。

【効果別】口臭サプリ・マウスウォッシュおすすめランキングTOP5

🥇第1位：Dr.DEOLAB（ドクターデオラボ）｜慢性的な体内原因の口臭に最強

• 特徴：150倍濃縮シャンピニオンエキス3,000mg、乳酸菌KT‑11 3,600億個などを高配合。腸内環境から臭いをケアする本格処方。国内GMP工場製造

• おすすめタイプ：口内だけでなく胃腸など体内からの口臭が気になる慢性タイプ向け

• ポイント：エチケット用サプリとして楽天などでもランキング1位獲得

🥈第2位：DEOALE（ディオエール）｜コスパ重視＆成分バランス良好

• 特徴：シャンピニオンエキス＋ロイテリ菌＋DEOアタックの独自処方。小粒で携帯しやすく、人工甘味料不使用おすすめタイプ：毎日続けて、口臭体質を改善したい人に最適

🥉第3位：ニオイ研究所 DeoDry（デオドライ）｜ナチュラル成分で安心ケア

• 特徴：150倍濃縮シャンピニオンエキス＋竹炭パウダー＋エッセンシャルポリフェノール。国産・添加物控えめおすすめタイプ：化学成分が気になる人、自然志向で選びたい方に

🏅第4位：Propolinse（プロポリンス）｜爽快感と持続力で人気

• 特徴：タンパク質凝固タイプで、洗口後に“浮き出る汚れ”が目で見えるタイプ。マスキング力が非常に高く、後味も比較的マイルド

• おすすめタイプ：食後の急な口臭や、人前での印象対策に即効的なケアが欲しい方

🏅第5位：NONIO マウスウォッシュ｜サプリと併用したい外用ケア

• 特徴：塩化セチルピリジニウム配合で長時間殺菌。天然ミントによる爽快感が強く、低刺激タイプもありおすすめタイプ：内服ケア（サプリ）と併用し、口内菌の増殖をしっかり防ぎたい人に適している

✅まとめ表

✍️補足アドバイス

• サプリは体内アプローチなので、「腸管からの口臭」や「加齢臭による臭い」など根本改善を目的とする人に◎。

• マウスウォッシュは外側アプローチなので、「食後の気になる臭い」「人と会う直前の口臭ケア」に強い効果があります。

• 両方を使い分けることで、「即効性」と「持続性」を兼ね備えたトータルケアが可能です。

あなたに合うのはどっち？サプリとマウスウォッシュ比較チャート

口臭ケアには「サプリ」と「マウスウォッシュ」という2つの主要アイテムがありますが、どちらを選べばよいか迷ってしまう人も多いはず。以下の比較チャートや特徴を参考に、自分のニオイ悩みに合った対策を見つけましょう。

こんな人にはサプリがおすすめ

口臭の**“内側の原因”に働きかけたい人**には、サプリメントがぴったり。日々の体調や生活習慣が原因となる口臭には、体内環境の改善がカギとなります。

サプリがおすすめな人の特徴：

• 胃腸の不調や加齢による体臭・口臭が気になる

• 起床時・空腹時などに強いニオイを感じる

• ニオイの根本的な改善を目指したい

• 継続的なケアを無理なく取り入れたい

• 人と近づく仕事をしていて、日常的なケアをしたい

▶ サプリは“臭いの発生源”をコントロールする根本対策型。特に、腸内環境や唾液の分泌量に関係する人に◎です。

こんな人にはマウスウォッシュがおすすめ

「今すぐなんとかしたい」「人と会う直前に使いたい」――そんな**“即効性”重視の方**には、マウスウォッシュが最適です。ニオイの原因菌を洗い流し、口内をリフレッシュできます。

マウスウォッシュがおすすめな人の特徴：

• 食後や緊張時にニオイが気になる

• 忙しくて手軽なケアがしたい

• 人と会う前に口のニオイをリセットしたい

• タバコやコーヒー後のニオイが気になる

• 清涼感や爽快感が欲しい

▶ マウスウォッシュは“即効でスッキリ”を得たいときの強い味方。特に、口腔内の汚れや乾燥によるニオイ対策に効果的です。

両方併用することで得られるメリット

「どちらか選ぶ」のではなく、両方を上手に併用するのが最も効果的。それぞれの強みを活かすことで、口臭ケアはより確実でバランスの取れたものになります。

併用のメリット：

• 外側と内側のWアプローチでニオイに死角なし

• サプリで体質改善、マウスウォッシュで緊急ケアが可能

• 朝・昼・夜など時間帯ごとの使い分けで、常に好印象をキープ

• 短期と長期、両方のケアを同時に進められる

▶ たとえば「朝はサプリを飲み、外出前にマウスウォッシュ」「寝る前の口内ケアはマウスウォッシュ＋サプリで腸内対策」といった使い分けもおすすめです。

✅まとめポイント

まとめ｜「効く」と感じられる1本で、口臭ケアを習慣に

口臭対策において大切なのは、**「自分に合った方法を見つけて、無理なく続けること」**です。サプリやマウスウォッシュも、習慣化してこそ本来の効果が実感できます。

気になるときだけ一時的に使うのではなく、「予防」や「体質改善」を意識して日々取り入れることで、清潔感ある口元と自信ある笑顔につながっていきます。

継続できるものを選ぶのがいちばん効果的

どんなに評価の高い口臭ケアアイテムでも、続けられなければ意味がありません。重要なのは、毎日使い続けられる「使いやすさ」「価格」「味・香り」などの相性です。

● 続けられるアイテム選びのポイント：

• 味や香りに抵抗がないか（特にサプリや洗口液）

• 朝・夜の習慣に無理なく組み込めるか

• コスパがよく、負担にならない価格か

• 手間なく使えるタイプか（携帯性・時短性）

たとえば、**「朝はサプリ、外出前はマウスウォッシュ」**のように、ライフスタイルに合った組み合わせを考えると、より自然に継続できます。

▶ 効き目を実感できるまでには個人差もありますが、「続けること」が一番の近道です。

「口臭かな？」と思ったその時が対策の始めどき

「最近、人と話すときちょっと気になる…」「マスクの中がなんとなく臭う気がする」——
そんな小さな気づきが、口臭ケアのスタートラインです。

放置していると、ニオイに慣れて自覚が薄れたり、周囲に不快感を与えてしまうリスクも。
でも逆に言えば、「気づけた今」だからこそ、効果的な対策がしやすいタイミングでもあります。

● 早めの対策で変わる未来：

• 自分に合ったケアを見つけて、予防と改善の両立を

• 自信を持って会話や人付き合いができるように

• 年齢とともに変化する口臭にも、備えができる

▶ 口臭は恥ずかしいことではなく、誰にでも起こりうる悩みです。
気になったその時から始めれば、きっと数週間後の自分に「始めてよかった」と思えるはず。

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美容・健康業界で10年以上の経験を持ち、男女問わずスキンケアやエイジングケアをサポート。肌質改善・脱毛・健康美容を専門とし、これまでに1000人以上をカウンセリング。美容商品の監修やメディアでの執筆・講演も行う。 「美しさは健康とライフスタイルのバランスから生まれる」を信念に、専門知識を活かした実践的な美容情報を発信中。

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