ダイエット・ボディメイク– category –

健康診断で「中性脂肪が高めです」と指摘されたことはありませんか？中性脂肪は体のエネルギー源として欠かせない一方、基準値を超えて増えると動脈硬化や生活習慣病のリスクが高まります。数値が気になるけれど「そもそも中性脂肪って何？」「どうすれば...

「最近、肌荒れが気になる」「ダイエットを頑張っているのになかなか効果が出ない」――そんな悩みの原因は、実は腸内環境の乱れかもしれません。腸は“第二の脳”とも呼ばれ、美肌づくりや代謝アップ、さらには免疫力まで左右する重要な器官です。 本記事では...

ダイエットを意識する人の間で注目を集めている「カテキン減脂粒」。緑茶に含まれる成分・カテキンの力で脂肪燃焼をサポートすると話題ですが、本当に痩せる効果はあるのでしょうか？ この記事では、カテキン減脂粒の基本情報から成分・効果、実際の口コミ...

ダイエットや筋トレをしていると「体重は減ったのに見た目が引き締まらない…」「リバウンドしやすい…」と感じたことはありませんか？その原因は、体重の中身を意識していないことにあります。実は、理想の体を作るために重要なのは「除脂肪量」を維持・増...

出産を終えたママの体は、想像以上にダメージを受けています。体型の変化や体力の低下、腰痛・肩こりといった不調に悩む方も多いのではないでしょうか。そんな産後のリカバリーにぴったりなのが「ピラティス」です。激しい運動ではなく、体幹や骨盤まわり...