健康・インナーケア– category –

子どもが寝ているときに、ふと「うふふ」と笑ったり、「やだ！」と叫んだりすることはありませんか？親としては「悪い夢を見ているのかな」「寝言が多すぎて大丈夫？」と心配になるもの。でも実は、寝言は脳と心の発達が順調に進んでいる証拠でもあります...

「湿布を貼っても痛みが取れない…」「昔は効いたのに、最近はあまり実感がない」――そんな経験はありませんか？実は、“湿布が効かない”と感じるのには明確な理由があります。痛みの種類に合わない湿布を使っていたり、貼る位置や時間を誤っているケースも少...

鏡を見たとき、「なんだか唇が紫っぽい…？」と感じたことはありませんか？実は、唇の色は血流や栄養状態など、体の内側の健康状態を映すサインです。一時的な冷えによるものなら心配はいりませんが、貧血や心臓・呼吸器のトラブルが隠れているケースもあり...

「夜中に何度も寝返りを打ってしまう」「朝起きると体がだるい」──そんな経験はありませんか？寝返りは本来、血流を促し体の歪みを整える“自然な動き”ですが、過剰に多い寝返りは快眠を妨げるサインでもあります。 この記事では、医師監修のもと、夜中に寝...

「くしゃみをしたあとに息が詰まる」「呼吸が浅くなって苦しい」──そんな経験はありませんか？実は、くしゃみの直後に起こる息苦しさには自律神経や呼吸器の生理的な反応が関係しています。多くは一時的なもので心配いりませんが、中には呼吸器疾患や心疾...