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長時間のデスクワークが続くと、肩こりや腰痛、むくみ、集中力の低下といった不調を感じることはありません[...]

「寝る前にストレッチをすると良い」と聞いたことはありませんか？実は、寝る前のストレッチには 快眠効果[...]

「最近、体脂肪率が気になる…」「ダイエットしてもなかなか脂肪が減らない…」そんな悩みを抱えていません[...]

はじめに：美肌と睡眠の深い関係 「美肌の秘訣は睡眠！」というフレーズを聞いたことはありませんか？ 実[...]

「体温が低いのは危険サイン？」と聞いてドキッとしたことはありませんか？実は、低体温や冷え性を放置する[...]