サプリメント活用法– category –

唐辛子の辛味成分として知られる「カプサイシン」。実はこの成分、ただ辛いだけでなく、脂肪燃焼や代謝アップをサポートする働きがあることから、ダイエットや健康維持に役立つと注目されています。一方で、摂りすぎると胃腸への刺激や副作用のリスクもあ...

「最近なんだか疲れやすい」「立ちくらみやめまいが気になる」――その原因、鉄分不足かもしれません。鉄分は血液中で酸素を運ぶ大切な栄養素で、不足すると貧血やだるさ、集中力の低下など、心身にさまざまな影響を及ぼします。特に女性や妊婦、成長期の子...

ウコンに含まれる代表的な成分「クルクミン」は、アンチエイジング効果や肝機能サポート、生活習慣病予防など、さまざまな健康メリットが期待される注目の成分です。しかし一方で、クルクミンはそのままでは体内に吸収されにくく、効果を最大限に引き出す...

「若返り成分」とも呼ばれるコエンザイムQ10は、エネルギーを生み出すサポートや強力な抗酸化作用によって、私たちの健康と美容を守る重要な成分です。年齢とともに体内で減少してしまうため、食品やサプリメントからの補給が欠かせません。 本記事では、...

ビタミンB12は、神経や血液の健康を守るうえで欠かせない栄養素です。脳や神経の正常な働きをサポートし、赤血球の生成にも関わるため、疲労感や貧血、記憶力の低下を防ぐ役割を果たします。しかし、体内では作り出せないため、食事やサプリからの摂取が必...