サプリメント活用法– category –

銅（どう）は、鉄や亜鉛と同じく私たちの体に欠かせない必須ミネラルのひとつ。エネルギー代謝を助けるほか、コラーゲン生成や抗酸化作用をサポートすることで、美肌や髪の健康、アンチエイジングにも深く関わっています。普段の食事で不足しにくいといわ...

「サポニン」という成分をご存じでしょうか？大豆や高麗人参などに含まれる天然の植物成分で、脂肪分解のサポートや免疫力アップ、抗酸化作用など幅広い効果が期待されています。最近では、ダイエットや生活習慣病予防、美容のために注目されることも増え...

腸内環境を整えてダイエット効果も期待できる「オリゴ糖」。ヨーグルトやバナナなど身近な食品に含まれ、サプリや調味料としても手軽に取り入れられることから、腸活ブームで注目を集めています。便秘解消だけでなく、脂肪燃焼や美肌づくりにも役立つオリ...

疲れやすい、風邪をひきやすい、肌や髪の調子がいまいち…。それ、もしかしたら「亜鉛不足」のサインかもしれません。亜鉛は免疫力の維持やホルモンバランスの調整に欠かせない必須ミネラルで、男女それぞれに異なるメリットをもたらしてくれる栄養素です。...

筋トレやダイエットを効率よく進めたいなら、欠かせない栄養素が「BCAA（分岐鎖アミノ酸）」です。バリン・ロイシン・イソロイシンという3つの必須アミノ酸の総称で、筋肉の合成を高めるだけでなく、分解を防ぐ・疲労を和らげるといった働きも期待できます...

「最近なんだか便秘気味…」「肌荒れや疲れが取れない…」——そんな不調の原因、実は“腸内フローラの乱れ”かもしれません。腸は“第二の脳”とも呼ばれ、消化や栄養吸収だけでなく、免疫・美容・メンタルにも深く関わっています。そのカギを握るのが、善玉菌の...