サプリメント活用法– category –

コレステロールは体に必要な成分ですが、摂りすぎると動脈硬化や心筋梗塞などのリスクを高めてしまいます。とくに食事はコレステロール値に大きく影響するため、どんな食品に多く含まれているのかを知ることが大切です。 本記事では、コレステロールが高い...

便秘解消や腸内環境改善に欠かせない「食物繊維」。近年では、腸活ブームとともにその重要性がますます注目されています。食物繊維は、便通を整えるだけでなく、善玉菌をサポートして腸内フローラを健やかに保ち、さらに血糖値やコレステロールのコントロ...

「目や肌の健康に良い」「強力な抗酸化作用がある」と注目される栄養素、β-カロテン。にんじんやかぼちゃをはじめとする色鮮やかな野菜に豊富に含まれ、体内で必要に応じてビタミンAに変換されるため、美容・健康の両面で欠かせない成分です。 本記事では...

膝や関節の違和感が気になる人や、いつまでも元気に歩き続けたい人に注目されている成分が「コンドロイチン」です。軟骨を守り、スムーズな動きをサポートするだけでなく、目や肌の健康にも役立つことがわかっています。 本記事では、コンドロイチンの効果...

夕方になると足がパンパンにむくむ、顔がぼんやり腫れぼったい…そんな不快な「むくみ」に悩む人は多いのではないでしょうか。実は、その原因のひとつが体内の 水分と塩分（ナトリウム）のバランス にあります。ここで役立つのが、余分なナトリウムを排出し...