サプリメント活用法– category –

シミやシワの予防、免疫力サポート、そして生活習慣病リスクの軽減――。そんな幅広い健康・美容効果を持つのが「セレン」です。体に必要な量はわずかですが、強力な抗酸化作用を発揮し、美肌やアンチエイジングを支える重要なミネラルとして注目されていま...

仕事や家事で「なんだか疲れが抜けない…」と感じるとき、その原因のひとつにビタミンB1不足が関わっているかもしれません。ビタミンB1は糖質をエネルギーに変えるために欠かせない栄養素で、不足するとだるさや集中力の低下につながります。 本記事では、...

「最近、肌荒れやニキビが気になる」「脂質の代謝が悪くて太りやすい…」そんな悩みをサポートしてくれるのが ビタミンB2 です。ビタミンB2は、美肌づくりに欠かせない栄養素であると同時に、脂質をエネルギーに変える代謝の要でもあります。 本記事では、...

PMSによるイライラや気分の落ち込み、繰り返す肌荒れに悩んでいませんか？そんな不調をサポートしてくれる栄養素のひとつが「ビタミンB6」です。神経伝達物質やホルモンの働きを助けることで心と体のバランスを整え、さらにたんぱく質代謝を促して肌の再生...

ルチンは「ビタミンP」とも呼ばれ、毛細血管を丈夫にして血流をサポートする働きで注目されています。動脈硬化や高血圧の予防、美肌効果、さらには生活習慣病対策にも役立つとされ、健康と美容の両面から期待できる成分です。 本記事では、ルチンの具体的...