サプリメント活用法– category –

健康成分として注目を集める「カテキン」。特に緑茶に多く含まれることで知られていますが、その効果は単なるリラックスにとどまりません。強力な抗酸化作用により、細胞の老化を防ぎ、生活習慣病の予防や美容・アンチエイジングにも期待されています。さ...

筋トレやダイエットを効率よく進めたいなら、アミノ酸「ロイシン」に注目です。必須アミノ酸BCAAの一つであるロイシンは、筋タンパク質の合成を促進し、筋肉の分解を防ぐ働きがあるため、トレーニング効果を最大限に引き出してくれます。さらに基礎代謝ア...

スマホやパソコンを長時間使う現代人にとって、目の疲れや視力低下は避けて通れない悩みです。そんな中で注目されているのが「ルテイン」。網膜や黄斑部を守る働きがあり、加齢黄斑変性の予防やブルーライト対策にも役立つ栄養素です。 本記事では、ルテイ...

仕事や人間関係のストレス、年齢とともに気になる高血圧。そんな現代人の健康課題に役立つ栄養素として、今「マグネシウム」が注目されています。マグネシウムは体の300以上の酵素反応に関与し、ストレスを和らげる自律神経の調整や、血圧を安定させる働き...

腸内環境を整えるカギは「ビフィズス菌」にあります。便秘改善や免疫力アップはもちろん、アレルギー対策やストレス軽減、美容効果まで幅広く注目される“腸活の王様”。しかし、年齢とともに減少してしまうため、意識して摂取することが大切です。 この記事...

妊活や貧血対策に欠かせない栄養素として注目されているのが「葉酸」です。胎児の健やかな発育を助けるだけでなく、造血作用によって貧血予防にも効果的。さらに、女性だけでなく男性にとっても精子の質改善や妊活サポートに役立つことが分かっています。 ...