健康・インナーケア– category –

「水を飲まなきゃ」と思っても、なかなか続かない——そんな悩みを抱える人は意外と多いもの。味がないから飽きてしまったり、つい忘れてしまったり、「水を飲む習慣」が身につかないのはあなただけではありません。 しかし、水分は体の60％を占めるほど大切...

「しっかり寝たのに疲れが抜けない」「週末に休んでもだるさが残る」──40代になると、そんな“回復しない疲れ”を感じる人が急増します。 その原因は、単なる年齢のせいではありません。ホルモンバランスの変化や睡眠の質の低下、ストレスや栄養不足など、生...

「最近、肌のハリがなくなった」「スキンケアを頑張っても効果を感じにくい」——そんな変化を感じ始める30代。年齢とともに肌や体の土台がゆるやかに衰え始めるこの時期は、外側だけでなく内側からのケアが大切です。 エイジングケアサプリは、コラーゲン・...

美肌づくりに欠かせない「コラーゲン」「プラセンタ」「ヒアルロン酸」。どれもよく耳にする美容成分ですが、実はそれぞれに働きの違いや効果が現れやすい肌悩みがあります。なんとなく選んでいるだけでは、せっかくの成分も十分に力を発揮できません。 こ...

「飲む日焼け止め」って本当に効果があるの？――そんな疑問を持つ人も多いのではないでしょうか。塗るタイプとは違い、体の内側から紫外線対策ができると話題の“日焼け止めサプリ”。実際に飲んでみると「焼けにくくなった」「肌が荒れにくくなった」と感じ...