健康・インナーケア– category –

「飲む日焼け止め」って本当に効果があるの？――そんな疑問を持つ人も多いのではないでしょうか。塗るタイプとは違い、体の内側から紫外線対策ができると話題の“日焼け止めサプリ”。実際に飲んでみると「焼けにくくなった」「肌が荒れにくくなった」と感じ...

「最近、疲れやすい」「肌の調子が戻りにくい」「なんとなく気分が落ち込む」——そんな“はっきり原因がわからない不調”を感じていませんか？実はそれ、30代から始まる“見えない加齢サイン”かもしれません。 加齢による変化は、シワや白髪といった外見だけで...

朝、ベッドから起きて「一歩目でかかとがズキッと痛む」――そんな経験はありませんか？実はその痛み、足底筋膜炎（そくていきんまくえん）の初期症状かもしれません。放っておくと歩くたびに痛みが強くなり、日常生活にも支障をきたすことがあります。 この...

「耳が詰まった感じが続く」「自分の声がこもって聞こえる」——そんな違和感に悩んでいませんか？飛行機や山登りなどの気圧の変化だけでなく、耳管（じかん）のトラブルやストレスによる自律神経の乱れが原因となるケースもあります。放置すると中耳炎や難...

「目の奥がズーンと痛い」「頭の奥まで響くような重だるさがある」──そんな症状を感じたことはありませんか？一見、目の疲れと思いがちなこの痛み。実はストレスや自律神経の乱れが関係しているケースも少なくありません。目の奥の痛みは、「心身の限界を...

「最近、尿のにおいがいつもと違う気がする…」そんな変化を感じたことはありませんか？実は、尿のにおいは食生活や水分摂取、体調の変化など、さまざまな要因で変わります。にんにくやコーヒー、アルコールといった身近な食品でもにおいが強まることがあり...