健康・インナーケア– category –

「食後になると心臓がドキドキする」「食べたあとに息苦しくなる」──そんな経験はありませんか？実はこの“食後の動悸”、単なる食べすぎではなく血糖値の急上昇・急降下や自律神経の乱れが関係していることがあります。とくに近年はストレスや不規則な生活...

「食後にすぐトイレに行きたくなる…」そんな経験はありませんか？一見、“消化が良い”サインのようにも思えますが、実は胃腸や自律神経の乱れが関係している場合もあります。特に毎回のように便意が起こる人は、過敏性腸症候群（IBS）やストレスによる胃腸...

お腹がゴロゴロ鳴るのに、なかなかスッキリ出ない…。そんな“もどかしい”状態に悩んでいませんか？実はこの症状、単なる便秘とは限りません。腸の動きが乱れたり、ガスが溜まっていたり、さらにはストレスが原因で腸の働きが低下しているケースもあります。...

「お腹だけが冷たい」「手足は温かいのに体の中心が冷える」——そんな“内臓冷え”を感じたことはありませんか？女性に多いこの症状は、単なる冷え性ではなく、自律神経の乱れや血行不良、ホルモンバランスの変化などが関係していることも。放っておくと、便...

朝起きたとき、「なんだか口が臭う…」と感じた経験はありませんか？実は“朝だけの口臭”は、多くの人が悩むごく自然な現象です。しかし、放置すると人前で話すのが気になったり、自信を失ってしまうことも。 この記事では、歯科医監修のもと、朝に口臭が強...