健康・インナーケア– category –

朝方、突然ふくらはぎが「ピキッ」とつって目が覚めた——そんな経験、ありませんか？実は、寝ている間に起こるふくらはぎの“つり”は、血流やミネラルバランスの乱れ、体の冷え、筋肉の疲労など、さまざまな体の変化が関係しています。一過性のものなら心配...

太ももの内側がかゆくてつい掻いてしまう——そんな経験はありませんか？実はそのかゆみ、汗や摩擦だけでなく、菌の繁殖や乾燥、皮膚トラブルが原因になっていることもあります。放置すると、色素沈着（黒ずみ）や炎症を引き起こすこともあるため注意が必要...

「胃がムカムカするのに、なぜか食欲はある…」そんな違和感を抱えながらも、「食べられるから大丈夫」と思っていませんか？実はこの状態、ストレスや自律神経の乱れ、胃酸過多、ホルモンバランスの変化など、体の中でさまざまな要因が関係していることがあ...

「喉がイガイガするけど、痛くはない…」そんな違和感を感じたことはありませんか？風邪のようで風邪ではない、でも気になる——その“軽い不快感”の裏には、乾燥・アレルギー・生活習慣など、さまざまな原因が隠れていることがあります。 本記事では、医師監...

昼食後にどうしても襲ってくる、あの“強烈な眠気”。会議中やパソコン作業の途中でまぶたが重くなり、「集中できない…」と悩んでいませんか？ 実は、食後の眠気には血糖値や自律神経の働きなど、体の仕組みによる明確な原因があります。 この記事では、医師...