健康・インナーケア– category –

「ヨーグルトを食べているのに便秘が治らない…」そんな悩みを抱えていませんか？便秘解消の定番とされるヨーグルトですが、実は体質や腸内環境によって効果が出ない人も多いのです。 本記事では、ヨーグルトが合わない理由を医学的な視点からわかりやすく...

「平熱がいつも低い」「体が冷えやすい」と感じることはありませんか？実は体温が低い状態は、ただの体質ではなく 免疫力・代謝・ホルモンバランス に影響を与える可能性があります。近年は運動不足やストレス、生活習慣の乱れにより低体温の人が増えてお...

「最近、おならの臭いが気になる…」「食べたものが原因かも？」——そんな経験はありませんか？実は、おならの臭いは食べ物の種類や腸内環境の状態に大きく左右されます。健康的な体でも、ある食材を食べるだけでニオイが強くなることもあるのです。 この記...

「朝がつらい」「何度アラームをかけても起きられない」——そんな悩みを抱える人は少なくありません。実は、単なる“寝不足”だけでなく、睡眠の質・自律神経・ホルモンバランス・栄養不足などが関係していることもあります。 この記事では、医師監修のもと、...

「しっかり寝たはずなのに朝から眠い」「目覚ましで起きても体がだるい」——そんな経験はありませんか？実は、朝の眠気には 生活習慣や睡眠の質、体のリズム、さらには隠れた病気 まで、さまざまな原因が隠れています。 本記事では、朝に目が覚めても眠い理...