健康・インナーケア– category –

「最近、目がピクピクして止まらない…」そんな経験はありませんか？多くの場合は疲れ目やストレスによる一時的な症状ですが、中には病気のサインが隠れていることもあります。放っておいていいのか、それとも受診が必要なのか、不安に感じる方も多いでしょ...

「鼻の中が乾燥してかさぶたができてしまう…」「何度も繰り返して不快」という悩みを抱えていませんか？一見すると小さな不調のようですが、放置すると感染や慢性化につながることもあります。 この記事では、鼻の乾燥とかさぶたができる原因から、自宅で...

「風邪を早く治したいのに、なかなか良くならない…」そんな経験はありませんか？実は、風邪の回復には 食事・睡眠・市販薬の使い方 という基本を押さえることが欠かせません。間違った思い込みや自己流の対処は、かえって回復を遅らせてしまうこともありま...

「口の中の皮がよくむける」「ヒリヒリして気になる…」そんな経験はありませんか？一見ささいな症状でも、ストレスや栄養不足、口腔内の病気などが原因となっていることもあります。特にビタミン不足や自律神経の乱れは、口の中の粘膜トラブルと深く関わっ...

寝る前にスマホをつい長時間見てしまう…そんな習慣が目の疲れや睡眠の質に悪影響を与えているかもしれません。特にスマホから発せられるブルーライトは、眼精疲労だけでなく体内リズムの乱れにも直結します。 本記事では、専門家の解説をもとに「寝る前の...

「くしゃみが出そうで出ない…」あの何とも言えないモヤモヤ感に悩まされた経験はありませんか？また、会議中や電車の中など「どうしても今は止めたい！」という場面もありますよね。 くしゃみは本来、体を守るための自然な反射ですが、うまくコントロール...