健康・インナーケア– category –

魚を食べていて、うっかり骨が喉に刺さってしまった経験はありませんか？チクチクとした違和感や痛みが続くと不安になりますが、焦って自己流の方法を試すのは危険です。無理に取ろうとすると、骨がさらに奥に入り込んだり粘膜を傷つけてしまうこともあり...

「膝を曲げるとポキポキ音がするけど、痛みはないから大丈夫かな？」と不安になったことはありませんか。実は膝の関節音は、多くの場合それほど心配のいらない現象です。しかし、なかには身体からのサインであるケースもあります。 本記事では【医師監修】...

「ハックション！」と自分でも驚くほど大きなくしゃみ…。人前でしてしまうと「うるさかったかな？」「変に思われたかも」と気になってしまいますよね。実は、くしゃみの音の大きさには体の構造や息の使い方、生活習慣が関係しています。 この記事では、く...

「目覚ましを止めた記憶がない…」「気づいたら二度寝して遅刻しそうになった」という経験はありませんか？ 実はこれは意思の弱さではなく、睡眠の仕組みや生活習慣の乱れによって起こる現象です。 本記事では、専門家の視点から無意識にアラームを止めてし...

「指の関節をポキポキ鳴らすのがクセになっていてやめられない…」「関節に悪いのでは？」と不安に感じたことはありませんか？実は、関節が鳴る仕組みには医学的な理由があり、ほとんどの場合は心配のいらない自然現象です。ただし、痛みや腫れを伴うときは...