健康・インナーケア– category –

ふとした瞬間に出る「くしゃみ」。中でも「なぜか2回連続で止まる」ことが多いと感じたことはありませんか？実はこれ、偶然ではなく体に備わった自然な仕組みなのです。くしゃみは異物を外へ押し出す大切な防御反応であり、その回数には私たちの体質や鼻の...

「最近、目がピクピクして止まらない…」そんな経験はありませんか？多くの場合は疲れ目やストレスによる一時的な症状ですが、中には病気のサインが隠れていることもあります。放っておいていいのか、それとも受診が必要なのか、不安に感じる方も多いでしょ...

「鼻の中が乾燥してかさぶたができてしまう…」「何度も繰り返して不快」という悩みを抱えていませんか？一見すると小さな不調のようですが、放置すると感染や慢性化につながることもあります。 この記事では、鼻の乾燥とかさぶたができる原因から、自宅で...

「風邪を早く治したいのに、なかなか良くならない…」そんな経験はありませんか？実は、風邪の回復には 食事・睡眠・市販薬の使い方 という基本を押さえることが欠かせません。間違った思い込みや自己流の対処は、かえって回復を遅らせてしまうこともありま...

「口の中の皮がよくむける」「ヒリヒリして気になる…」そんな経験はありませんか？一見ささいな症状でも、ストレスや栄養不足、口腔内の病気などが原因となっていることもあります。特にビタミン不足や自律神経の乱れは、口の中の粘膜トラブルと深く関わっ...