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冬になると毎年流行する風邪やインフルエンザ。「気をつけていたのにうつってしまった…」という経験はあり[...]

「ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない」「夜なかなか寝つけずに朝がつらい」――そんな睡眠の悩みを抱え[...]

一人暮らしは、誰にも気をつかわず自由に過ごせる反面、ストレスが溜まりやすい環境でもあります。仕事や人[...]

忙しい毎日、「健康のために何か始めたい」と思っても、続かない…と感じていませんか？実は、たった5分の[...]

「ちゃんと水を飲んでいるのに、なんだか体がだるい…」「毎日デスクワークで、気づいたら夕方まで水を飲ん[...]