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私たちの体を健康に保つために欠かせない栄養素のひとつが ミネラル です。カルシウムや鉄、マグネシウム[...]

血糖値の急激な上昇は、糖尿病や肥満のリスクを高める原因となります。そのため、食事で血糖値をコントロー[...]

「最近ストレスを感じやすい…」「気分が落ち込みやすい…」そんな悩みを抱えていませんか？それは、幸せホ[...]

「最近、寝つきが悪い…」「夜中に何度も目が覚めてしまう…」そんな睡眠の悩みを抱えていませんか？ 睡眠[...]

「いびきをかいている」と指摘されたことはありませんか？ いびきは単なる睡眠時の音ではなく、睡眠の質の[...]