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年齢を重ねるにつれ、気になるのが「生活習慣病」。高血圧・糖尿病・脂質異常症などは、自覚症状が少ないま[...]

「外に出る時間がない」「天候に左右されず運動を続けたい」――そんな方におすすめなのが、室内でできる有[...]

現代の生活では、デスクワークや移動の便利さから「体を動かす機会」が減り、運動不足に悩む人が増えていま[...]

毎日の仕事や人間関係で、気づかないうちにストレスをため込んでいませんか？そんなときにおすすめなのが、[...]

1. はじめに 健康のために運動をしたいと思っていても、「時間がない」「続けられない」と悩む方は多い[...]