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健康のために運動を始めたいけれど、「ジム通いは続かない」「激しい運動は苦手」という人にこそおすすめな[...]

ウォーキングを快適に続けるためには、自分の足に合ったシューズ選びが欠かせません。サイズやデザインだけ[...]

「散歩は手軽に始められる運動だけれど、消費カロリーはそこまで多くないのでは？」と思っていませんか。実[...]

1. はじめに｜散歩がもたらす驚くべき健康効果 心と体に同時に効く！散歩の万能なメリット 散歩は特別[...]

「運動不足を解消したい」「健康管理をもっと手軽に続けたい」――そんな方におすすめなのが ウォーキング[...]