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「体脂肪を減らしたいけど、激しい運動は苦手…」という方におすすめなのが ウォーキング です。実は、正[...]

1. はじめに 肩こりに悩む人が増えている背景 現代社会では、スマートフォンやパソコンを長時間使用す[...]

「気づけば慢性的に腰が重い…」「座りっぱなしで腰が痛む」――そんな腰痛の悩みを抱えていませんか？腰痛[...]

長時間のデスクワークによる「肩こり」や「腰痛」に悩んでいませんか？同じ姿勢で作業を続けることで、筋肉[...]

長時間のデスクワークや運動不足により、腰痛に悩む人は年々増えています。腰の不調は日常生活や仕事のパフ[...]