メンタル＆ライフケア– category –

「雨の日になると頭が重い」「台風前はなんとなく体がだるい」——そんな経験はありませんか？実はそれ、“気のせい”ではなく、気圧の変化による体調反応（気象病）かもしれません。低気圧が近づくと、自律神経や血流、ホルモンのバランスが乱れやすくなり、...

「しっかり寝たはずなのに、なぜかスッキリしない…」そんな“寝不足感”を抱えていませんか？実はそれ、睡眠時間の問題ではなく「睡眠の質」が低下しているサインかもしれません。 ストレスやスマホの見すぎ、生活リズムの乱れなどが原因で、脳や体がうまく...

なんとなく胸の奥が重たい――そんな感覚が続いていませんか？理由がはっきりしないのに息苦しい、気持ちが沈む、やる気が出ない…。それは、心や体が小さなSOSを出しているサインかもしれません。 この記事では、胸の重さを感じる原因を「心」と「体」両面か...

誰かと一緒にいるときは平気なのに、ふと一人になった途端、涙がこぼれてしまう――。そんな経験はありませんか？理由がわからないまま泣いてしまうと、「自分は弱いのかも」と感じてしまうかもしれません。けれど、その涙は決して悪いものではなく、あなた...

「静かで落ち着くはずなのに、なんだかソワソワする」「音がないと不安になる」――そんな感覚に戸惑ったことはありませんか？実は、“静かすぎる環境”が苦手な人は少なくありません。人の脳は、完全な静寂よりも**“適度な音”のある状態を安心と感じる**よう...

「なぜか左耳だけが熱くなる…」「ピリッとする感覚が気になる」──そんな不思議な体験をしたことはありませんか？スピリチュアルの世界では、“左耳の熱”は「運気の変化」や「エネルギーの受け取り」を意味するといわれています。一方で、心理的ストレスや身...