メンタル＆ライフケア– category –

「片付けなきゃ」と思っても、なぜかゴミを捨てられない。そんな自分を見て「だらしない」「意志が弱い」と責めていませんか？実は、“捨てられない”のは性格の問題ではなく、心の状態が深く関係しています。 本記事では、ゴミが捨てられない心理の背景や、...

「コンビニに行くのもしんどい」「外に出る気力がわかない」——そんな日が続くと、「自分はダメだ」と責めてしまうこともあるかもしれません。でも、動けないのは“怠け”ではなく、心と体が限界に近づいているサインです。 この記事では、そんなときに“何も...

なんとなくスマホを開くのがしんどい、SNSを見る気になれない…。そんなとき、あなたは決しておかしくありません。情報や人とのつながりに疲れて、心が「少し休みたい」とサインを出しているだけかもしれません。 この記事では、「スマホを見たくない」と感...

ふと鏡を見たとき、「なんだか自分が怖い」と感じたことはありませんか？以前は何とも思わなかったのに、今は違和感や拒否感が湧く——そんなとき、実は“見た目の問題”ではなく、心のバランスが崩れているサインかもしれません。鏡は、私たちが「自分をどう...

朝、外に出るのがどうしてもつらい――そんな日、ありませんか？理由は分からないけれど、体が重くて動けない。人と会うのも億劫。そんな朝は、心が「ちょっと休ませて」とサインを出しているのかもしれません。 無理に元気を出そうとしなくても大丈夫。大切...

何も話したくない。声を出すのがつらい。そんな日があると、「どうして自分はこんなに弱いんだろう」と責めてしまうことはありませんか？でも、声が出ないとき――それは“心と体が限界を伝えているサイン”かもしれません。 本記事では、心理カウンセラー監修...