メンタル＆ライフケア– category –

最近、ふとした瞬間に涙がこぼれてしまうことはありませんか？悲しい出来事があったわけでもないのに涙が出る——それは、心が静かにSOSを出しているサインかもしれません。心の疲れやストレスは、知らず知らずのうちに限界に近づいていることがあります。そ...

「人に本音を話すのが怖い」「どうせ理解されない気がする」――そう感じることは、決して珍しいことではありません。過去の経験や、傷つきたくない気持ちから、心を閉ざしてしまうのは自然な反応です。 けれど、“誰にも心を開けない”ままだと、孤独や息苦し...

誰かと一緒にいるのに、なぜか心が疲れる——。「嫌いなわけじゃないのに、しんどい」と感じる瞬間はありませんか？その違和感は、あなたが“人付き合いが苦手”だからではなく、心が限界を知らせてくれているサインかもしれません。 本記事では、「一緒にいる...

「生きてるだけで迷惑」と感じてしまうとき──。それは、あなたの心が限界まで疲れているサインかもしれません。本当は“迷惑”なんてかけていないのに、自分の存在を否定したくなる。そんなときこそ、立ち止まってほしいのです。この世に“生きる価値のない人...

どんなに頑張っても、誰にも気づかれない。「ちゃんと努力してるのに報われない…」――そんな思いに心が折れそうになること、ありますよね。でも、それはあなたが“本気で生きている”証拠です。このページでは、「頑張ってるのに認められない」と感じるときの...

「なんでこんな自分なんだろう…」「また失敗しちゃった」気づけば、何かあるたびに自分を責めてしまう——そんな経験はありませんか？ 自分を責める癖は、決して“弱さ”ではありません。むしろ、まじめで優しく、誰かを思いやる気持ちが強い人ほど抱えやすい...