メンタル＆ライフケア– category –

どんなに頑張っても、誰にも気づかれない。「ちゃんと努力してるのに報われない…」――そんな思いに心が折れそうになること、ありますよね。でも、それはあなたが“本気で生きている”証拠です。このページでは、「頑張ってるのに認められない」と感じるときの...

「なんでこんな自分なんだろう…」「また失敗しちゃった」気づけば、何かあるたびに自分を責めてしまう——そんな経験はありませんか？ 自分を責める癖は、決して“弱さ”ではありません。むしろ、まじめで優しく、誰かを思いやる気持ちが強い人ほど抱えやすい...

「人に気を遣いすぎて疲れた」「つい相手に合わせてばかりで、自分の気持ちがわからない」――そんなふうに感じることはありませんか？ 周りとの関係を大切にしようとする優しさは素敵なこと。でも、その優しさが行きすぎると、いつの間にか心がすり減ってし...

「予定があるだけで気が重い」「休日なのに、何か予定が入ると憂うつになる」──そんな気持ちを抱えていませんか？本来、予定は“楽しい時間”や“充実のきっかけ”であるはずなのに、なぜかストレスに感じてしまう。それは、あなたが怠けているからでも、社交...

「褒められたのに、なぜか嬉しくない…」そんなとき、自分が“おかしい”と思っていませんか？実は、褒められても心が動かないのは、性格の問題ではなく心理的な背景が関係しています。 たとえば、過去の経験から「褒められる＝プレッシャー」と感じていたり...

何気ない生活音や人の話し声、街のざわめき——。「みんな平気そうなのに、どうして自分だけこんなに疲れるんだろう…」そう感じたことはありませんか？ 実は、“音がうるさく感じる”のは、あなたが弱いからではなく、聴覚が人よりも繊細に働いているからかも...