メンタル＆ライフケア– category –

「名前を呼ばれるのが苦手」――そう感じたことはありませんか？たとえ相手に悪気がなくても、呼ばれた瞬間に胸がざわついたり、“なぜか居心地が悪い”と思ってしまう人は少なくありません。 その違和感の背景には、過去の体験や深層心理的な記憶が関係してい...

ふとした瞬間に「もう無理かもしれない」と感じるとき。そんな自分を責める必要はありません。心が壊れそうになるのは、あなたがずっと頑張ってきた証でもあります。このページでは、「限界かも」と感じたときに、少しでも心を静め、回復へと向かうための...

ふとした瞬間、「自分って何者なんだろう」「本当は何がしたいんだろう」と感じることはありませんか？忙しい日々や人間関係の中で、自分の気持ちや軸を見失ってしまうのは、誰にでも起こる自然なことです。この記事では、心理カウンセラー監修のもと、「...

「なんだか最近、やる気が出ない」「気づいたらため息ばかり…」そんなとき、それは心が発している小さなSOSかもしれません。 心の疲れは、体の疲れのように目に見えないぶん、我慢してしまいやすいもの。でも、放っておくと、気づかないうちに“心の限界”を...

「せっかくの休日なのに、全然休めた気がしない」「休みの日ほど気分が沈む」――そんなふうに感じたことはありませんか？本来リフレッシュのための休日が“しんどい日”になってしまうのは、心と体のバランスが崩れているサインかもしれません。 この記事では...

昼間は平気だったのに、夜になると涙が出そうになる——。理由もなく不安になったり、孤独を強く感じたりする夜はありませんか？それは、心が“静けさの中で本音を語り出す時間”だからです。 本記事では、夜になると感情があふれる心理と、その波に優しく寄り...