メンタル＆ライフケア– category –

ふとした瞬間、「自分って何者なんだろう」「本当は何がしたいんだろう」と感じることはありませんか？忙しい日々や人間関係の中で、自分の気持ちや軸を見失ってしまうのは、誰にでも起こる自然なことです。この記事では、心理カウンセラー監修のもと、「...

「なんだか最近、やる気が出ない」「気づいたらため息ばかり…」そんなとき、それは心が発している小さなSOSかもしれません。 心の疲れは、体の疲れのように目に見えないぶん、我慢してしまいやすいもの。でも、放っておくと、気づかないうちに“心の限界”を...

「せっかくの休日なのに、全然休めた気がしない」「休みの日ほど気分が沈む」――そんなふうに感じたことはありませんか？本来リフレッシュのための休日が“しんどい日”になってしまうのは、心と体のバランスが崩れているサインかもしれません。 この記事では...

昼間は平気だったのに、夜になると涙が出そうになる——。理由もなく不安になったり、孤独を強く感じたりする夜はありませんか？それは、心が“静けさの中で本音を語り出す時間”だからです。 本記事では、夜になると感情があふれる心理と、その波に優しく寄り...

理由もなく「なんとなくしんどい」「元気が出ない」と感じる日、ありませんか？身体は元気なのに、心だけが重たい──それは、知らず知らずのうちに溜まった“心の疲れ”かもしれません。 この記事では、原因がわからないモヤモヤをやさしく解きほぐし、少しず...

人と会ったあと、なぜかどっと疲れてしまう――そんな経験はありませんか？「楽しいはずなのに、帰ったらぐったり」「気をつかいすぎて心が空っぽになる」など、誰かと過ごした後に強い疲労感を覚える人は少なくありません。実はそれ、“人付き合いが苦手”だ...