メンタル＆ライフケア– category –

朝、目が覚めても「起きたくない」「何もしたくない」と感じる――。そんな自分に、「怠けているのかな」と責めてしまう人は少なくありません。でも実はそれ、心と体が限界を訴えるSOSサインかもしれません。 この記事では、「朝起きたくない」と感じる原因...

「ひとりでいたいのに、ふと寂しくなる」「誰かに会いたいのに、関わるのがしんどい」——そんな矛盾した気持ちに、戸惑ったことはありませんか？実はこの感情、誰にでも起こる自然なものです。 本記事では、「ひとりでいたいのに寂しい」と感じる心理の正体...

どれだけ頑張っても、楽しそうな予定を入れても——なぜか心が満たされない日、ありますよね。「幸せなはずなのに、空っぽな気がする」「何をしても心に響かない」——そんな感覚は、あなたが“間違っている”わけではありません。 それは、心が「少し休ませて」...

「お風呂に入らなきゃ…」と思いながら、なかなか体が動かない——そんな日、ありますよね。清潔にしたい気持ちはあるのに、どうしても“めんどくさい”と感じてしまうのは、怠けではなく心と体がエネルギー切れを起こしているサインかもしれません。 本記事で...

気づけば「なんだか心がしんどいな」と感じること、ありませんか？理由がはっきりしなくても、やる気が出なかったり、人に会うのがつらくなったりするのは、心が「少し休ませて」と訴えているサインです。 本記事では、心理カウンセラー監修のもと、無理を...

「家にいてもなんだか落ち着かない」「自分の家なのに、心が休まらない」──そんな違和感を覚えたことはありませんか？本来、家は一日の疲れを癒やす“心の拠りどころ”であるはず。それなのに安らげないのは、環境や人間関係、そして“心の状態”が密接に関わ...