メンタル＆ライフケア– category –

誰かに話しかけられるのがつらいほど、心が疲れているとき。「今はそっとしておいてほしい」「話しかけないでほしい」と感じるのは、決してわがままではありません。それは、自分を守るための自然なサイン。 本記事では、落ち込んでいるときに人との関わり...

「自分なんて、誰の役にも立っていない」――そんな思いに押しつぶされそうになる夜はありませんか。誰かに必要とされたいのに、空回りしてしまったり、孤独を感じたり。けれど、本当はあなたが“ここにいる”こと自体に、ちゃんと意味があります。 この記事で...

「ちゃんとしてるね」「しっかりしてるね」――そう言われるたびに、少し胸が苦しくなる。褒め言葉のはずなのに、なぜか“もっと頑張らなきゃ”というプレッシャーに変わってしまうこと、ありませんか？頼られることは嬉しいけれど、同時に“ちゃんとし続けなき...

誰かに優しくされた瞬間、思わず涙が込み上げてきた——。そんな経験はありませんか？それは決して「涙もろい性格」だからではなく、心が限界を知らせているサインかもしれません。ずっと我慢してきた気持ちが、安心した瞬間にあふれ出すのです。 この記事で...

予定がない日があると、なんだか落ち着かない──。「みんなは何かしているのに、自分だけ取り残された気がする」「暇なのに心がざわつく」そんな気持ちを抱く人は少なくありません。実はこの“怖さ”の裏には、「存在していい理由を予定で確かめようとする心...

「笑わなきゃ」「明るくしなきゃ」と頑張っているのに、心の中は全然笑えていない——そんな自分に嫌気がさすこと、ありませんか？職場や人間関係の中で、無理に笑顔を作ることが当たり前になってしまうと、気づかないうちに心が疲れてしまいます。 この記事...