メンタル＆ライフケア– category –

「今日は誰とも話したくない」「ひとりでいたい」と感じる日がある――それは、決して悪いことではありません。むしろそれは、心が「少し休みたい」とサインを出している証拠。人との関わりは大切ですが、常に誰かと一緒にいることが“正解”ではありません。 ...

「あの人のせいでこんな気持ちになった」「あの人が悪い」——そう感じる瞬間は、誰にでもあります。人との関わりの中で、怒りや悲しみ、無力感が生まれるのは自然なこと。けれどその感情をずっと“他人のせい”にしていると、心は次第に疲れていってしまいま...

「普通って、なんだろう。」気づけば私たちは、無意識のうちに“普通”という言葉に縛られています。「みんながしているから」「浮きたくないから」と、自分の気持ちを後回しにしていませんか？ でも、本当の「普通」は、誰かが決めた基準ではなく、“自分が...

ふとした瞬間、涙がこぼれて止まらない夜があります。誰かに話す元気もなく、ただ静かに心が痛む——。そんな夜は、「泣いてしまう自分」を責めずに、やさしく抱きしめてあげてください。 この記事では、一人で泣いてしまう夜に読んでほしい“心をそっと包む...

「特に何もなかったのに、なぜか悲しい」「理由は分からないけど、涙が出てくる」——そんな日が誰にでもあります。実はそれ、“心の疲れ”が静かに溜まっているサインかもしれません。 この記事では、原因の見えない悲しみの正体と、心を少しずつ癒していくた...

――「本当の気持ちを話したいのに、うまく言葉にできない」そんなもどかしさを抱えたまま、心にフタをしていませんか？誰にも本音を言えないとき、人は孤独を感じやすくなります。でも、それは“弱さ”ではなく、“自分を守るための自然な反応”です。 この記事...