メンタル＆ライフケア– category –

「頑張れ」と言われるたび、胸がぎゅっと苦しくなる。励まされているはずなのに、なぜか涙が出そうになる――。そんな経験はありませんか？ 本記事では、心理カウンセラー監修のもと、「頑張れ」という言葉がつらく感じる理由や背景をやさしく解説します。相...

「私って、何のために生きてるんだろう」「自分に価値なんてあるのかな」──そんなふうに感じる日は、誰にでもあります。努力しても満たされなかったり、人と比べて落ち込んだり。気づけば“自分らしさ”を見失ってしまうこともあるでしょう。でも大丈夫。あ...

最近、「嬉しい」「悲しい」などの感情が湧かなくなった――そんなふうに感じていませんか？笑うことも泣くこともできず、まるで心が止まってしまったように感じるとき、人は「自分が壊れたのかもしれない」と不安になります。 でも大丈夫。感情がなくなった...

誰かに「大丈夫？」と声をかけられた瞬間、なぜか涙が出そうになる――。そんな経験、ありませんか？いつもは平気なふりをしていても、その一言に心の奥がほどけてしまうことがあります。 それは、あなたが弱いからではなく、ずっと頑張ってきた証。「気づい...

静かな場所にいるとホッとするのに、ふと胸の奥が寂しくなる——そんな感覚を覚えたことはありませんか？それは「心が休まりたい」と「誰かとつながっていたい」という、相反する気持ちが同時に存在しているからです。 この記事では、“静けさが落ち着くのに...

気づけばいつも「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い立てていませんか？仕事・家事・人間関係——やることが多すぎる日常の中で、心の疲れを感じながらも無理をしてしまう人は少なくありません。 でも、心は「休む時間」がないと、静かにSOSを出し続けます。...