メンタル＆ライフケア– category –

最近、「嬉しい」「悲しい」などの感情が湧かなくなった――そんなふうに感じていませんか？笑うことも泣くこともできず、まるで心が止まってしまったように感じるとき、人は「自分が壊れたのかもしれない」と不安になります。 でも大丈夫。感情がなくなった...

誰かに「大丈夫？」と声をかけられた瞬間、なぜか涙が出そうになる――。そんな経験、ありませんか？いつもは平気なふりをしていても、その一言に心の奥がほどけてしまうことがあります。 それは、あなたが弱いからではなく、ずっと頑張ってきた証。「気づい...

静かな場所にいるとホッとするのに、ふと胸の奥が寂しくなる——そんな感覚を覚えたことはありませんか？それは「心が休まりたい」と「誰かとつながっていたい」という、相反する気持ちが同時に存在しているからです。 この記事では、“静けさが落ち着くのに...

気づけばいつも「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い立てていませんか？仕事・家事・人間関係——やることが多すぎる日常の中で、心の疲れを感じながらも無理をしてしまう人は少なくありません。 でも、心は「休む時間」がないと、静かにSOSを出し続けます。...

「外に出るのが怖い」「人の目が気になる」「また発作が起きたらどうしよう」――。外出への不安は、決して珍しいことではありません。心や体が疲れているとき、私たちは自然と“安全な場所”にとどまろうとします。無理に克服しようとするよりも、まずは“怖さ...

「なんかもう疲れた…」そう感じるとき、私たちは限界まで頑張ってきた証です。仕事、人間関係、将来への不安──理由がわからないまま心が重くなることもありますよね。 この記事では、「もう疲れた」と感じるときの心理やサインをやさしくひもときながら、...