メンタル＆ライフケア– category –

「もう、何も感じたくない」そんなふうに思う日があるのは、あなたの心が“弱いから”ではありません。むしろ、それほどまでに頑張ってきた証拠です。 悲しみ、怒り、虚しさ——いろんな感情が押し寄せて、心がもう受け止めきれなくなると、人は「感情をなくし...

ふと鏡を見たとき、「この顔、誰だろう？」と感じたことはありませんか。笑っているのに心が追いつかない日、何を考えているのか自分でもわからなくなる夜。そんなときこそ、少し立ち止まって“本当の自分”を見つめ直すタイミングです。 この記事では、「ど...

「頑張れ」と言われるたびに、心が少し苦しくなる——。そんなとき、あなたは決して弱いわけではありません。むしろ、それだけ頑張ってきた証です。誰かの励ましが重く感じる日もあります。そんなときは、無理に前を向かなくても大丈夫。 このページでは、「...

ふとした瞬間、「もう何も考えたくない」と感じることはありませんか？それは“心の限界サイン”であり、決して怠けでも弱さでもありません。頭の中がいっぱいになったときは、無理に前を向こうとせず、いったん“思考を手放す時間”を持つことが大切です。 こ...

「本当は助けてほしいのに、言葉にできない」──そんな気持ちを抱えたまま、無理をしていませんか？誰かに「助けて」と伝えることは、弱さではなく“勇気のある行動”です。 この記事では、「助けて」と言えない人が少しずつ本音を伝えられるようになるための...

「何もしたくない」「やる気が出ない」「ただ時間だけが過ぎていく」――そんな無気力な日々に、焦りや自己嫌悪を感じていませんか？誰にでも、心が限界を迎えて“動けなくなるとき”があります。 本記事では、無気力すぎてやばいと感じたときに、今すぐできる...