メンタル＆ライフケア– category –

言葉の世界には、ちょっとした“ひねり”で笑いを生む魔法があります。たとえば「ポジティブ ⇔ ネガティブを通り越して悟り」や「忙しい ⇔ ヒマすぎて時計とにらめっこ」など──。思わずクスッとする「おもしろ反対言葉」は、SNSでも会話でも大人気の言葉遊び...

「え、そこ嫌いなの？」と驚いたり、「それわかる！」と共感したり——。日常の中で誰もが一度は経験する“好き嫌いあるある”。食べ物の好みや人との距離感、行動スタイルの違いは、単なる気分だけでなく心理的な背景や育った環境も関係しています。 この記事...

「昨夜の夢をなぜか鮮明に覚えている」「逆に全く思い出せない」――そんな経験はありませんか？夢を覚えているのには、実は脳や睡眠の仕組み、そして心の状態が深く関わっています。夢は単なる空想ではなく、不安や願望といった“心のサイン”を映し出す鏡の...

ふとした瞬間に、過去の出来事を思い出してイライラがぶり返す――これが「思い出し怒り」です。すでに終わったはずのことなのに、心が繰り返し反応してしまうのはなぜでしょうか？ 本記事では、心理学的な原因と仕組みをわかりやすく解説しながら、今日から...

「やらなきゃいけない」と分かっているのに、体も心も動かなくなることは誰にでもあります。締め切りが迫っているのに手がつけられない、家事や片付けを後回しにしてしまう…。そんな自分を責めてしまい、さらに動けなくなる悪循環に陥ることも少なくありま...

「人と話しただけでぐったりしてしまう…」そんな経験はありませんか？ 会話は楽しい一方で、相手に気を使ったり、自分の言葉を選んだりと、思った以上にエネルギーを消耗します。特に、内向的な人や繊細な気質を持つ人は、人との会話後に強い疲労を感じや...