メンタル＆ライフケア– category –

電話が苦手…そんな自分を変えたいあなたへ 「電話が鳴ると心臓がドキッとする」「かける前から緊張してしまう」――こうした悩みを抱えている人は少なくありません。実際、電話に苦手意識を持つ人は年々増えており、とくにメールやチャットが主流の今では「...

「声が小さい」と言われてしまうと、自分では普通に話しているつもりでも「聞き返されてばかり」「会話で損をしている気がする」と悩んでしまいますよね。実は、声が小さくなるのには共通する特徴や原因があり、正しい改善法を知れば誰でも“通る声”を身に...

「私だけこんなことしてるのかな？」──そんなふうに自分の癖が気になって、周りと比べて不安になったことはありませんか？日常の小さな仕草や考え方の癖は、誰にでもあるもの。けれど「自分だけ変かも」と思うと、ついネガティブに捉えてしまいがちです。 ...

はじめに 人と話していて「何を話せばいいのかわからない」「沈黙が気まずくて焦ってしまう」——そんな経験はありませんか？会話が続かないことに悩む人は少なくありません。初対面や職場、友人とのやり取りなど、どんな場面でも「気まずい沈黙」が訪れると...

「空気が読めない人」と一緒にいると、会話が噛み合わなかったり、場の雰囲気を乱されたりして、対応に困ることはありませんか？職場・友人関係・家族など、身近な人ほど接し方に悩みがちです。実は、空気が読めない人には共通する特徴があり、それを理解...

怒られた次の日、相手と顔を合わせるのが気まずい…。職場や学校でそんな経験をしたことはありませんか？「まだ怒っているかも」「どう接すればいいんだろう」と考えるほど、自然に振る舞えなくなってしまうものです。でも実は、気まずさを長引かせないため...